糖尿病不能吃什么水果，糖尿病不能吃水果

随着人们生活水平的提高，糖尿病已经成为最常见的疾病之一。许多患者认为如果他们得了糖尿病，他们一生中就没有机会吃水果了。他们看着各种新鲜水果，却不敢吃一口。
其实没必要，因为糖尿病患者也可以吃水果,接下来，我会告诉你为什么糖尿病患者可以吃水果，以及如何合理的吃水果。

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[1]糖尿病患者能吃水果的原因
首先要明确，糖尿病不是吃水果引起的。诱发这种疾病的因素有很多，但我们绝不能认为得了这种病就没有机会得到果实。
糖尿病患者也需要水果来补充各种维生素。如果血糖稳定,尤其是空腹血糖7.8以内和餐后两个小时的血糖10以内且保持稳定,是可以根据饮食的时间以及水果的升糖指数来选择适合水果.

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【B】糖尿病患者如何合理吃水果？
（一）吃水果之前应注意的问题
1.测量血糖:尽管糖尿病患者可以吃水果，但他们不能随意吃。在吃水果之前，最好测量一下他们的血糖，看看他们的空腹和餐后两个小时的血糖是否在允许的范围内。如果允许，他们可以吃水果。否则，他们不应该吃水果。当然，我们也可以根据过去一两天的血糖结果来判断是否吃水果。
2.选择合适的时间:与普通人不同，糖尿病患者不能想吃什么就吃什么。最好在早饭与午饭之间和午饭和晚饭之间,的中间时间吃饭，这是最好的时间。选择这个时间吃可以有效避免血糖升高。

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3.严格控制水果的数量:这里应该很清楚。并不意味着选择合适的时间就可以随意吃。你必须严格控制数量，并要求保持每天摄入的总量不变和如果水果吃的多了一点，正常的饮食就要相应地减少。.
（二）糖尿病人可以吃哪些水果
1.苹果:许多病人根据水果的甜度来判断含糖量及其血糖指数。其实这种理解是完全错误的。苹果虽然甜，但人体对苹果的吸收速度很慢，也就是说它们的血糖生成指数低，符合糖尿病人的需求。因此，饭后吃苹果不仅可以升高血糖，还可以在一定程度上降低血糖。

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2.橙子:虽然橙子的血糖生成指数不是最低的，但它含有多种维生素和营养物质，不仅能降低血糖，还能在一定程度上降低糖尿病患者的血压。
患有糖尿病并发高血压的人来说是非常不错的选择:这种水果吃起来似乎很甜，但它是糖尿病患者降低血糖的法宝。同时，无花果还具有降脂通便的功效。糖尿病患者可以根据自己的实际血糖适当食用。
【糖尿病不能吃什么水果，糖尿病不能吃水果】除了上面列出的水果，还有很多含糖量低的水果，比如3.无花果,等。但无论是哪种水果都要在及时了解自己血糖的前提下食用，我们也要注意食用的时间和数量。