新生儿贫血怎么补最快，宝宝贫血吃什么效果最好

儿童最常见的贫血是缺铁性贫血。人体内的铁主要来源于食物，铁的推荐日摄入量约为：

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如何从食物中正确获取这些要求，满足宝宝的健康成长？
1. 坚持母乳喂养。
婴儿主要是奶制品，牛奶中铁的含量极低。母乳中的铁含量只有1.5毫克/升，牛奶中的铁含量为0.5-1毫克/升，羊奶中的铁含量更少。但是母乳的铁吸收率很高，达到50%，而牛羊奶的铁吸收率只有2-10% 。
对于大多数足月的婴儿来说，从母亲那里获得的足够的铁储存在体内，足够的母乳喂养足以满足出生后4~6个月对铁的需求。
如果没有母乳或母乳不足，应选择铁强化的配方奶。虽然铁的利用率不如母乳，但铁含量提高到12mg/L左右，也能满足宝宝的需求。

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2. 宝宝4-6月之后，随着铁需求量的剧烈增加与体内铁元素消耗殆尽，一定要开始添加辅食来补充铁的需要量。
1)补铁量一般每天1毫克/公斤，最多不能超过15毫克。
2)补饲的最低频率为6 ~ 8月龄，每天2次。
9 ~ 23月龄，每天3次。
3)建议首选添加铁强化的婴幼儿米粉或肉类、肝脏等富含铁的动物性糊状食物。
4)不同的食物含铁量不同，吸收率不同。
含铁量高的食物有很多，但补铁食物的推荐顺序是动物肝脏和血液>红肉。蛋黄>蛋黄。水果和蔬菜。这是因为动物体内的铁是吸收率很高的血红素铁。植物中的铁是游离铁，吸收率低。所以我们不仅要看食物中的铁含量，还要看它的铁吸收率。
主要食物的铁含量和吸收率约为：

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3. 合理搭配，膳食多样性
一次添加一种新的食物，从少到多，从稀到稠，从细到粗，循序渐进。食物种类太少会导致一些营养素的缺乏，另一些营养素的积累。比如母乳喂养的宝宝，只使用强化米粉(铁含量6mg/100g)或蛋黄来补铁。虽然铁含量高，但都是非血红素铁，吸收率很低，达不到要求，会引起贫血。然而，动物性食物如红肉吃得太多。虽然有大量的铁，红肉也含有一定的脂肪和胆固醇。摄入过多可能会导致婴儿肥胖。因此，有必要保证上述推荐的铁摄入量，并实现合理均衡的饮食。鱼、肉、植物性食物的同时摄入可以促进铁的吸收，柑橘、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物也可以促进铁的吸收。在这种状态下，宝宝每天的平均铁吸收率在10%左右，可以满足营养需求。
儿童的饮食要求要求他们每天接受的食物种类必须是世卫组织规定的7种基本食物中的4种或以上，其中每天必须有谷类和土豆、动物性食物、蔬菜和水果。
附件：世界卫生组织(世卫组织)膳食分类：
1)谷物和根茎
2)豆子
3)牛奶和奶制品
4)肉类(动物肝脏和肉类)
5)鸡蛋
6)富含维生素A的水果和蔬菜(里面的黄色食物，任何深绿色叶类蔬菜和富含维生素A的食物)
7)任何其他蔬菜和水果

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4. 特殊情况下才需要补铁剂
早产儿和低出生体重儿(小于3kg)一般从出生后2-4周开始，一年内每天2-4mg/kg，最多15mg，原因是体内储存的铁少，出生后补上，根据贫血筛查调整。此外，当孩子定期进行健康检查时，发现宝宝有缺铁，或者宝宝已经表现出缺铁的症状。如果检查后确实是缺铁引起的，就要在医生的指导下服用补铁剂。
【新生儿贫血怎么补最快，宝宝贫血吃什么效果最好】但宝妈们也要记住，铁是人体中的一种微量元素，过量摄入和吸收对人体也是有害的。目前，美国医学会规定的14岁以下儿童铁的最大摄入量为40毫克/天元素铁。