一般来说，医师和营养师总会建议病人多吃新鲜蔬菜，因为蔬菜低糖、低脂、低热量 。 但这也不是绝对的，有些蔬菜的含糖量是比较高的，对于糖尿病人来说就得多加注意，控制食用了 。
1.荷兰豆
图片来源网络
荷兰豆吃起来就能感觉到甜味，这是因为荷兰豆属于高糖蔬菜，吃250克荷兰豆的含糖量就相当于1斤绿叶蔬菜了 。
如果炒了荷兰豆又非常想吃的话，可以少吃几口米饭，来控制整体的糖分摄入 。
2.豆角
图片来源网络
夏天快来了，又到了吃豆角的时节，豆角虽然是一到很美味的家常菜，但是糖分却比荷兰豆的糖分还要高，所以豆角最好是少吃 。
3.毛豆
毛豆吃起来虽然感觉不到甜味，但是含糖量也很高，仅70克毛豆的热量就抵得上1斤绿叶蔬菜了，糖尿病患者要慎吃 。
4.胡萝卜
图片来源网络
胡萝卜含有丰富的维生素，营养成分和保健价值都是很高的，不过胡萝卜本身的含糖量也要比一般的蔬菜高，所以也尽量要少吃 。
5.芋头
芋头的主要成分是淀粉，且其含糖量和升糖指数较高 。 食用后，会让血糖明显升高 。
不过，血糖控制得不错的朋友，可以吃适量芋头，但应减少相应主食的量，每吃100克芋头应减少25克主食，以保证血糖平稳 。
6.香椿芽
图片来源网络
不得不说，香椿芽炒鸡蛋简直太诱惑了，几乎能勾起所有人小时候的回忆，现在这个季节正是吃香椿芽的时节，它营养丰富，甚至有促进胰岛素分泌或加强胰岛素的作用 。 但因其含糖量偏高，建议大家一餐食用量不超过20克 。
7.菱角
菱角，是一种生长在水中的蔬菜 。 古时候有的人会以它代替粮食 。 它属于含淀粉量较高的蔬菜，多吃不利于控糖 。 建议每日食用量不超过50克 。
【这菜就是香莴笋，又叫红皮莴笋，闻着有糯米的清香，口感脆嫩多汁】8.甜菜
图片来源网络
甜菜又叫红菜头，和名字一样，糖分很高，除了水分就是糖分了，食用后血糖升高会比较明显，建议糖友最好是不要吃 。
推荐阅读
- 【香蕉】香蕉的种植地分布情况
- 【种植】沙田柚的种植条件
- 【香瓜】香瓜的温度管理
- 【种植】香瓜种植时间在什么时候 香瓜养殖方法介绍
- 用蚊香来驱赶蚊虫是不是有害
- 【花】仙人掌的花有香味吗
- 贵州当地人直言：茅台“不香”，倒是这4种廉价美酒，让人意外
- 自己在家做牛肉粉丝煲，做法简单，不过就是要花点时间
- 【种植】甜瓜的种植技术
- 【香】黄金百香果管理要点