例如：你可能觉得你的丈夫一回到家里 ， 什么都不做 ， 只会叫你服侍他 ， 叫你做家务 ， 你很不开心 。 想想看 ， 如果你为了这件事情跟你的丈夫吵架 ， 最后还跑到你的娘家住了几天 ， “惩罚”你的丈夫 ， 你自己会“快乐”吗？你是不会快乐的 ， 因为你的内心平静已经被摧毁了 ， 你一开始就栽培了很多负面的情绪 ， 你的愤怒其实没有真正消失 ， 你对你的丈夫的不满也没有消失 ， 你会发现自己在往后的日子更加容易变成暴躁 ， 容易生气 ， 你会发现自己遇到别的小事 ， 依然会很生气 ， 依然会非常不快乐 。
如果你栽培一些正面的情绪 ， 例如：慈悲心 ， 然后变为行动 ， 你对你的丈夫的态度自然不同了 。 如果你用你的爱和慈悲心跟你的丈夫相处 ， 你会发现自己不会为了小事而生气 ， 反而会用开放的心胸接纳你的丈夫的行为 。 你们之间的互动会变成友善 ， 会充满着爱 。 但是如果你没有栽培正面情绪 ， 你会觉得你的丈夫对你不好 ， 你会觉得他没有像以前那样爱你 ， 你会觉得他冷漠你 ， 你会开始对他产生憎恨等等负面的情绪 ， 你对他就会充满偏见 ， 就算是他对你的爱 ， 你也会认为不是爱 ， 你自己的行为也会变成充满负面的行为 。
追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪 。 你要时时刻刻告诉自己负面的情绪对你有害 ， 正面的情绪才对你有益 。 只要你的心中有慈悲、爱与仁厚 ， 你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了 。 一旦你在心中发展出慈悲与爱的心 ， 你对你的丈夫的态度自然就不同了 ， 你的心胸会变成广阔 ， 你也会快乐很多 。
（3） 转移角度：
任何事情都有两面：正面和负面 。 通常问题出现的时候 ， 我们的心胸都会立刻变得狭窄起来 ， 想着事情的负面 ， 自己就会变成不快乐 ， 还会为了小小的事情钻牛角尖 。 如果我们能够转移角度看事情 ， 我们就会快乐很多 。 如果你只关注一件事 ， 那件事就会变成越来越严重了 。 如果能够从不同的角度来看你的问题 ， 你会发现自己的问题其实是小事而已 。 例如：你的丈夫忘记了你们的结婚纪念日 ， 你心中很不开心 ， 你认为你的丈夫已经不爱你了 。 如果你能够从别的角度来分析你的丈夫的行为 ， 可能你就不会为了小事生气了 。 例如：你的丈夫可能因为努力赚钱养家 ， 承受很大的压力 ， 非常忙碌 ， 所以才会忘记了；你的丈夫可能认为这些日子不重要 ， 最重要的是每一天对你好；你的丈夫可能遇到了很多烦恼的事情 ， 等等 。
你要拿出全副精力 ， 尽量客观的来看你的问题 。 因为当你生气的时候 ， 你可能会认为这个人百分之百是错的 ， 没有一点点好的地方 。 就像你受到某个人吸引时 ， 你也会倾向把那个人想得十全十美 。 但是这些想法都不是事实 。 例如：以前你会认为你的丈夫是百分百对你好 ， 可是有一天你发现他的缺点 ， 你会发现他也是一个普通的人 ， 有缺点的人 。 我们之所以会看一个人一无是处 ， 是因为我们只从自己的角度 ， 而不是由实事而可观的角度来看待别人 。 如果你发现你的丈夫有缺点 ， 你可以考虑从他的身上找到他的正面优点 ， 想想他的优点 ， 你会快乐很多 。
你必须时时刻刻提醒自己往正面去想 。 你要不断强化正面的思想 ， 不要执著于自己的角度 ， 多看看你丈夫的角度 。 如果你一开始对你的丈夫没有不满的话 ， 你就不会认为他对你不好了 。
（4） 满足感：
一个知足的人 ， 就一定是一个快乐的人 ， 他的人生观不会是悲观的 ， 而是乐观的 。 人类经常感觉到不满足 ， 因为人类喜欢比较 ， 有了比较 ， 人类就会不开心 。 比如说：你的丈夫每个月都会送你礼物 ， 以前是小小的皮包 ， 突然间这个月是一个名牌皮包 ， 一开始你会很快乐 ， 可是你的快乐是短暂的 ， 你很快就会适应了名牌皮包 ， 除非你的丈夫送你更加昂贵的礼物 ， 要不然你就不会快乐了 。
推荐阅读
- 怎样找人，怎样找离家出走的人
- 怎样下载百度，怎么删除百度里看过的视频
- 怎样删除软件，怎样删除一个软件
- 怎样的问题，给自己提一个问题
- 怎样报考，怎么报销
- 怎样推广，推广东西小作文
- 【花卉大全】怎样防止甜瓜发苦
- APP知识|如何举报微信群，怎样投诉微信群
- 手机知识|怎么定位别人的手机，怎么强行定位别人的手机
- 怎样的老师，你觉得老师该如何做