怎样可以开心？ 1 ， 转移注意力 。
一般来说 ， 心情的低落会有一个诱因 ， 如果一再地摆脱不了这个诱因 ， 在不断地重复思虑 ， 将会让心情变得更加低落 。 这时候 ， 应该把思想转移一下方向 ， 不要再牵挂这会让自己感到痛苦 ， 不开心的事情 。
2 ， 做让自己感兴趣的事 。
每个人都有自己感兴趣的事情或东西 ， 可以是购物 ， 看电影 ， 听音乐 ， 爬山 ， 运动 ， 阅读等等 。 当你在做自己喜欢做的事情的时候 ， 心情会不自觉地轻松起来 ， 特别是沉迷于某一事项时 ， 更容易让人忘掉烦恼 。
3 ， 倾诉 。
如果是非常沉重的事情导致你心情不好 ， 那么倾诉是个非常好的方式来释放压力 。 倾诉的对象可以是朋友家人 ， 甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人 。 当然 ， 和网友交流要注意隐私安全 。 也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来 。 总之 ， 把自己心头的石头放下来吧 。
4 ， 哭一场 。
都说眼泪有毒 ， 因此 ， 到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧 。 哭泣不只是小孩的权力 ， 用力的大声的哭一场 ， 把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来 。 曾经试过哭到头晕 ， 却觉得心情总是轻松了许多 。 所以 ， 不要假装坚强 ， 哭一场 ， 一切终会过去 。
5 ， 尝试新鲜的事物 。
人总在一个环境 ， 做着同样的事的时候 ， 便容易变得疲惫不堪 ， 麻木冷漠 。 当日复一日的压力让自己承受不了的时候 ， 可以尝试一些新鲜的东西 。 包括环境的转换 ， 找个空闲时间 ， 到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃 ， 可以尝试做新的菜式让自己尝一尝 。 没有到过的地方 ， 没有做过的事情 ， 都可以尝试着去做 ， 给自己新鲜感 。
怎样开心 【怎样开心，抑郁的人怎么快乐起来】与其活在别人的眼光、别人的世界里 ， 不如专注自己的内心、关注自己的想要 ， 痛痛快快做一个有“脾气”、有“棱角”但却真实无比、独一无二的自己！
作家杨大侠强调 ， 活出自己的精彩
怎么才能开心？ 1/9 分步阅读
转变观念 ， 很多情况下 ， 让我们痛苦、烦恼的都不是事情的本身 ， 而是我们对待发生事情的态度和观念 ， 也就是对问题的界定 ， 只要我们能一分为二 ， 全面、客观地看待事物 ， 就能打破固有的模式 ， 不受外界过多地干扰 ， 保持内心的安宁和平静 ， 这样就更容易快乐；
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切忌不要与人攀比 。 如果攀比成了习惯 ， 人们就很难快乐 ， 因为山外有山 ， 人外有人 ， 如果将自己的快乐建立在超越别人之上 ， 就会徒增烦恼 ， 远离快乐；
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心存感恩 ， 对美好的事物心存感动 ， 保持一颗纯净的心 ， 这样才能为快乐培养一方净土 ， 让它能生根发芽；
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让自己有一颗慈悲的心 ， 学会包容 ， 学会助人 ， 懂得施舍；
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热爱生活 ， 培养情趣 ， 让自己的生活丰富多彩 ， 有滋有味；
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从容淡定 ， 不为过去的事情后悔 ， 不为将来的事情担忧 ， 活在当下 ， 把握今朝 ， 拒绝焦虑 ， 与快乐握手；
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认识自我 ， 保持边界 ， 尊重他人的同时 ， 也尊重自己内心的声音 ， 敢于做自己 ， 敢于实现自己的梦想 ， 为自己而活；
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加强与人的沟通 ， 保持人际关系的和谐 ， 让自己如鱼得水 ， 为自己的快乐提供充足的养分；
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坚持锻炼身体 ， 保持生活规律 ， 健康的体魄是快乐的有力保障 。
怎么才能开心起来 1、每天微笑
世间最美的风景 ， 就是你脸上的微笑 ， 保持微笑 ， 坚持每天微笑 ， 你就会成为一个爱笑的人 。
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