蜂蜜水一天喝几次最好，新鲜柠檬一天最多能吃多少

柠檬大家都很熟悉。虽然它们香味浓郁，味道酸酸的，但用于泡水、榨汁和调味时，具有很好的营养价值。那么一天最多能吃多少新鲜柠檬呢？

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一天能吃多少新鲜柠檬？
一天最多只能吃两个新鲜柠檬。而且，吃的时候不要整块吃，而是把柠檬切成薄片再泡在水里喝，以免影响钙的吸收。
加入柠檬蜂蜜浸泡在水中，一天喝几次。
柠檬切片，和蜂蜜水一起使用。每天最多喝2杯。虽然柠檬是一种维生素C含量很高的水果，但是用蜂蜜浸泡可以防止牙龈肿胀出血，减少斑点和雀斑的发生。但是一天的饮酒量一定要控制在2杯左右，不能空腹喝酒，会伤胃。

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一天喝多少新鲜柠檬汁？
柠檬洗净后切片，取出柠檬籽，然后将柠檬切片放入果蔬机中榨汁，一杯柠檬汁就榨好了。因为柠檬汁的酸度比较高，每天最多喝1杯左右。
要不要把浸过水的柠檬去皮？
柠檬必须用水浸泡，去皮，切成薄片。
因为果皮含有更多的类黄酮，可能比柠檬果肉更值得浸泡。柠檬精油主要在果皮中，柠檬果皮中的香气成分切成薄片后容易起泡。虽然味道略苦，但搭配酸味，大热天喝了之后，感觉更解渴。一般五到十片柠檬可以做三到四杯水。