补充胶原蛋白的方法，真正补充胶原蛋白的是这些方法
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今天，我们来谈谈最近的，哦不，这是近年来的热门话题 。——抗衰老，说到衰老就不得不提“胶原蛋白”了 。大家都觉得吃一些富含胶原蛋白的食物可以补充胶原蛋白，不知道大家是从哪里学来的这个，但是今天柚子负责给大家科普~
是的，作为一个精致的仙女 。
每天喝点胶原蛋白溶液 。
这不是正常操作吗？
闲着没事整根大猪蹄子
满满的胶原蛋白啊喂......
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太天真~~~
你真的认为这些东西有用吗？
【补充胶原蛋白的方法，真正补充胶原蛋白的是这些方法】今天来吃牛排吧 。
胶原蛋白你不知道的事！
什么是胶原蛋白？
我们的皮肤主要分为三部分 。
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其中真皮层是这三个家伙在干活
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胶原纤维的构成
就是咱们今天说的主角
——胶原蛋白
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所以胶原蛋白
可以说是皮肤的“擎天柱”
胶原蛋白的重要性是什么？
胶原蛋白是皮肤行业的肩膀 。
虽然我在正常工作25年后退休了
这在很大程度上是由于紫外线 。
现在有各种压力和加班 。
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一旦胶原蛋白停止工作
皮肤中的透明质酸失去了保护 。
失水更快~
最终的结果是，透明质酸没有任何好处 。
皮肤开始起皱、干燥和老化 。
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因此，想要对抗衰老，就必须保存胶原蛋白 。
如何补充胶原蛋白？
人们通常认为有三种
首先是吃饭
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虽然吃的很满足 。
但是因为含有的胶原蛋白太大 。
身体不能直接吸收 。
会先经由变成多肽
然后转变成氨基酸
最后通过血液流转全身
再之后合成为蛋白质
这里的蛋白质可不一定是胶原蛋白了
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虽然可能有一些胶原蛋白 。
但一般来说，不会太多 。
因此，如何吃胶原蛋白补充剂 。
不要依赖光谱！
最后，没有胶原蛋白没有回来 。
你已经变成小胖子了~
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第二呢就是现在市面上的胶原蛋白口服液啦
目前看来这款比较受仙女们的欢迎 。
毕竟不吃，不愁胖还年轻 。
好诱人~ ~ ~
然而事实上呢？
很多的口服液其实就是
将大分子的胶原蛋白分解一下
变成了多肽
原理上其实和吃大猪蹄子没什么不同
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第三种是涂有胶原蛋白的产品 。
市面上的大部分胶原蛋白护肤产品
很多也都是大分子
最多停留在皮肤表皮层
根本没办法达到真皮层
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保湿效果是有的 。
只是为了补充胶原蛋白？
必须做点什么 。
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说了这么多，不是不可能弥补吗？
别急，柚子接下来给你们讲
到底该怎么补胶原蛋白？
25岁以后，胶原蛋白会开始流失 。
与其想办法减缓损失，不如想办法弥补 。
如上所述，紫外线是它的杀手 。
那么防晒霜是最重要的 。
再说？
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
如果你真的想通过吃来补充 。
那就多吃优质的蛋白质+维生素C吧
这两种可以帮助合成胶原蛋白 。
看完知道吃什么用什么吗？
还有哪些补充胶原蛋白的方法？
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