桃胶什么时候吃最好，桃胶银耳莲子羹每周必吃
春天皮肤特别干 ， 一周得吃一次 。它营养丰富 ， 看起来很好 。北方四季分明 ， 在北方生活久了的人就会知道 ， 一年四季都比较干燥 。如果附近有海洋 ， 空气相对潮湿 。虽然我们称它为“百湖之城” ， 但空气仍然很干燥 。很多朋友皮肤干燥 ， 容易出现皱纹 ， 所以一定要多喝水 ， 水化后皮肤也不会太干 。
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平时经常给自己做一些滋补汤 ， 成本低 ， 营养丰富 ， 对身体好 。桃冻、银耳、莲子汤一定要一周做一次 。配料的比例可以根据自己的口味进行调整 。喜欢就多放 ， 不喜欢就少放 。桃胶不仅含有丰富的蛋白质 ， 还能增强人的体质 ， 安神助眠 ， 并滋养大脑 ， 尤其对女性来说 ， 美容养颜 。
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首先桃胶要泡一夜才能煮开 。小桃胶浸泡后会变得很大 ， 吃起来有点像果冻 。其实它有这种味道是因为它富含蛋白质 ， 我很喜欢 。另外 ， 银耳是中国古代贵族买得起的滋补产品 。银耳中含有的天然胶质能滋润皮肤 ， 美容祛斑 。不仅如此 ， 银耳中的膳食纤维还能增强肠胃蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 是减肥的好产品 。另外 ， 大枣可以补血活血 ， 女性每个月都会流失一部分经血 ， 所以要定期补血 ， 让自己看起来足够好 。莲子很凉 。如果你加一点 ， 他们不会轻易生气 。
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桃胶银耳莲子羹
所需食材：桃胶少许、银耳少许、大枣五六个、枸杞一把、莲子一把、冰糖或红糖或蜂蜜 。
制造方法：
桃胶可以提前一个晚上浸泡 ， 先浸泡一个小时 ， 然后清洗掉里面的杂质 ， 再换水再浸泡一个晚上 。
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银耳可以在第二天早上浸泡 。一般浸泡需要20到30分钟 。一定要把银耳的根部洗干净 ， 加入面粉搓一会儿 ， 这样银耳就可以清洗干净了 。
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红枣切成小块 ， 去籽 ， 枸杞洗净 。
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向锅中加入适量的水 。将除枸杞外的所有食材放入水中 ， 煮50分钟左右 。一定要用小火做饭 。
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煮好后加入枸杞继续煮5分钟 。如果用冰糖 ， 和枸杞一起加入 ， 冰糖就会融化 。
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我用蜂蜜 ， 放出来之后加蜂蜜 ， 搅拌好之后就可以直接吃了 。又甜又好吃 ， 好吃又滋补！
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