春天皮肤瘙痒的原因，鼻痒、皮肤痒

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春天是外出郊游的好时机。既不热也不冷，阳光正好。
几天前，天气好的时候，这只狗和他的朋友去公园爬山。
然而，正是因为万物在春天茁壮成长，重新生长，才成为了一个易患各种疾病的季节。尤其是在很多过敏性疾病的季节。

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所谓过敏并不可怕。敏感真的很可怕。虽然服用抗过敏药可以缓解，但根治很难。
据医生说，过敏是一种预防大于治疗的疾病。想要彻底摆脱，就得从日常生活、饮食等方面入手。
接下来，您将看到：
1.为什么春季更容易过敏？
2.生活饮食应该如何调整？

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至于过敏性疾病，其实还有一个更专业的学名叫做过敏性疾病，其实一年四季都有可能发生。
发病率最高的只有春季，尤其是三月春暖花开的时候。
这时很多植物会选择在这个季节开花授粉，家里养小动物的人也知道春天也是动物脱发的季节。

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它还包括春天开始在北方漂浮的柳絮。
春季的过敏性疾病大多与这些因素有关，因此吸入性过敏原最为常见。
如过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎、荨麻疹和过敏性紫癜。

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像花粉这样的过敏性疾病与普通感冒非常相似，有时很难区分。如果你发现你在春天感冒了，
小心，你可能不是真的感冒，而是过敏。

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其实应对过敏的关键是提高自身免疫力，减少接触过敏原。
要想在春季提高身体素质，不妨从以下几点入手：
1.增加一些高热量饮食
早春，虽然天气越来越暖和，但气候多为冷空气。
在这样的冷空气刺激下，甲状腺功能依然会亢奋，热量消耗增加，一定程度上会削弱人体的耐力和抵抗力。

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可以多吃豆类、糯米、芝麻粉、花生、核桃等食物。此外，还要注意补充优质蛋白质、蛋、虾、鱼等食物。
因为这些食物富含氨基酸，可以增加人体的耐寒能力。
2.注意多种维生素和矿物质的补充
过敏症状归因于一种物质——组胺，而维生素C是组胺的敌人。
所以多吃含有维生素C的新鲜蔬菜，如青椒、黄瓜、大白菜、韭菜、菠菜等。

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除了维生素C，维生素D还有抗病毒能力，而维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而抵抗各种致病因素。
还有维生素E，可以提高人体免疫力和抗病能力。

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值得一提的是，发现天然植物色素serpin有助于稳定活性免疫系统，减少过敏发作。
这种色素存在于许多种植物性食物中，如洋葱、苹果和绿茶。
为什么serpin能有效减轻过敏症状和荨麻疹？这与其天然的抗氧化和抗炎作用是分不开的。
它可以稳定过度活跃的免疫系统，减少过敏症状的发生。
3.饮水充足
很多人只知道自己对过敏原过敏，但其实脱水也会导致身体释放组胺。
所以在
过敏季节，大家每天应保证充足的饮水量，大约8~10杯水。

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另外，绿茶因为富含抗氧化成分，每天也可以适当饮用，对于缓解过敏很有帮助哦。
除了饮食上注意这些外，大家还得多运动，这样才能综合提高身体抵抗力。
不过，肯定有朋友会说，饮食调理这来的太慢，有没有更快一点的抵抗过敏的方法。
确实，狗狗也知道过敏的难受和麻烦性，所以春季出门不妨做好以下几个防护措施，相信能很大程度上缓解过敏。
【春天皮肤瘙痒的原因，鼻痒、皮肤痒】1.如果确认自己对花粉过敏，那外出尽量避免去公园等花草比较多的地方。
患有过敏性结膜炎者，出门要戴墨镜，减少阳光照射。
2.对于实在想踏青出游的，建议选择大雨过后会比较合适，因为这个时候空气受花粉的影响最小。

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3.外出或上班时尽量佩戴口罩，这个可是最有效防止呼入性过敏症状发生的办法哦。
4.为了不把户外的过敏原带回家，建议回家时把穿的外套放在另外房间中，不带入卧室。
5.经常用洁净水洗手、脸、眼部和鼻腔，特别是外出回家后，睡觉前也建议清洗头发。

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6.如果是对粉尘、螨虫等过敏，那就要注意卧房卫生，除了上面几点外，建议注意保持枕头、被套清洁。
好了，以上就是所有狗狗能想到的应对办法了，如果是过敏十分严重的朋友，建议还是去医院看下，毕竟过敏起来有时候也不是小问题哦。
参考文献
[1]聂展,春季过敏症预防重于治疗[J]中国社区医师2013(16): 43
[2]孙清廉,春季过敏,提早防范[J]健康世界2016:61