痛经可以吃巧克力吗，最好不要吃巧克力
在经期，女生要尽量多吃营养丰富的食物，这些食物也是健脾开胃的，比如新鲜蔬菜、瘦肉、牛奶、粥、坚果等 。这样不仅可以丰富人体的营养需求，提高女性的免疫力，而且对月经量也没有不好的影响 。
不过需要提醒的是，女生在月经期间要避免吃巧克力 。很多女生认为吃巧克力可以增强体力，避免身体太虚弱 。这是一个错误的认知！
因为巧克力中有一种成分叫儿茶酚胺，不仅容易导致心情不好，还容易导致腹痛，加重痛经 。另外，巧克力属于甜食，经期食用导致血糖不稳定，会影响体内激素的平衡，必然会加重经期不适 。
总结一个女孩的一生不容易！
【痛经可以吃巧克力吗，最好不要吃巧克力】
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