补气血的食物有哪些，真正补气血的前六种食物
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你还在用红糖补血吗？
在真正补血的六大食物中
没有红糖 。
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你可以选择这些来补血 。
第一
动物肝脏
它富含铁 。
【补气血的食物有哪些，真正补气血的前六种食物】你可以一周吃一两次
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第二菠菜
它富含铁、胡萝卜素和维生素c 。
维生素C能更好地促进铁的吸收 。
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第三只乌鸡
特别适合经期贫血的女性 。
第四桂圆肉干
它富含铁 。
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第五颗黑枣
补血效果比红枣好 。
第六桑树茎
水果是天然碱中最丰富的 。
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脸色苍白，经常脱发 。
无聊又没胃口的女人 。
你可以选择这些食物，经常吃 。
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