女性怕冷吃什么调理，女性为什么比男性更怕冷

当天气变冷时，许多工作场所的女性在办公室里使用温暖的婴儿，穿单品的男人在街对面发抖.为什么在同样的环境下，女性比男性更怕冷？
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女性对温度的反应比男性更为敏感
英国剑桥大学的研究人员对114名志愿者(63名女性和51名男性)进行了一项实验研究。
研究人员要求参与者将手浸入冰水中3分钟，并通过热成像技术确定参与者手掌的热量损失。研究人员还测量了参与者的身体尺寸数据，并通过生物电阻抗分析确定了参与者的骨骼肌和脂肪质量。
研究人员分析，当人体暴露在寒冷的环境中时，手脚的血管会自然收缩，以保护心脏等重要器官，获得充足的血液供应。尽管男女都会感受到寒冷，但女性对温度的反应比男性更敏感，结果中显示女性手掌温度通常比男性低2C 。
而体形和激素因素可能是这种性别差异的关键,除此之外，肌肉量和骨骼大小也起到一定的作用。
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女生比男性更怕冷的5大原因
代谢率快慢
新陈代谢较慢的人所消耗的能量少，产热也比较少,所以在相同的外界温度下，体表温度可能比一些基础代谢强的人要低。
男性的代谢率比女性高20%左右。代谢率越高，产生的热量越多，越不怕冷。
肌肉量多少
肌肉可以产生热量。肌肉越多，产生的热量就越多。男性一般比女生肌肉多，所以女生产生的热量比男生少，而且更怕冷。

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骨架大小
一般来说，女性的骨骼比男性小，皮肤散热更快，所以身体御寒能力相对较差，更容易怕冷。
体核温度差异
据调查，女性的手、脚、耳朵的平均温度虽然比男性低1.5 ，但身体核心温度(大脑、胸腔、腹腔内部的温度)却比男性高0.3 。体核温度越高，对寒冷的感知会更敏感。呢

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激素
女性体内有大量的雌激素，雌激素含量高，容易将能量转化为脂肪储存起来，使新陈代谢变慢，合成的热量大于分解的热量，释放的热量少，所以怕冷。
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三大保暖攻略
适当运动：微汗即可
冬天适当的运动可以帮助快速热身，让身体暖和起来。建议大家选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、拳击、散步等。可以起到拉伸筋骨的作用。永远不要追求出汗。

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此外，应尽量在白天和阳光充足的时候进行锻炼，并做好预防运动损伤的准备。
做好保暖：头胸背足忌凉
冬季是脑血栓、心肌梗塞等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病频繁发生的季节，保暖变得极其重要。头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。

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建议外出时戴帽子，避免淋湿，胸部和背部多加衣服保暖御寒，选择舒适度和保暖性好的鞋子，经常用热水泡脚。
补充御寒营养素：蛋白质
【女性怕冷吃什么调理，女性为什么比男性更怕冷】蛋白质中30%的能量会转化为从体表辐射出来的热量，而碳水化合物中只有5%~6%的能量以热量的形式流失，而脂肪中有4%~5%的能量流失。
因此，可以酌情多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。