热水泡脚有什么好处，犹似树之有根热水泡脚活血通络

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古书上有记载：“人有脚，就像树有根一样，树的根先枯萎，人的老脚先凋零。”在寒冷的冬天，人们首先会感到脚冷，用热水泡脚具有活血通络、健身防病、散寒的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。如果能懂得添加一些日常使用的中药，效果会更好。
桂皮泡脚
方法:你可以用15克胡椒和15克肉桂。煮15分钟后，倒入热水桶中泡脚。每天浸泡可以消肿。
适宜人群：肉桂皮是肉桂树的树皮，具有温肾助阳的功效，用肉桂泡脚对肾病引起的水肿有较好的缓解作用。感到腹胀、口浅、打嗝，有时甚至感到恶心的患者可以用肉桂泡脚。尤其是冬天，泡脚可以达到明显的效果。
艾叶泡脚
方法:从艾叶中取出一把开水，倒入足浴桶中。艾叶泡好后，倒些温水泡脚，直到全身微微出汗。

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适合人群：艾叶泡脚有散寒作用，有促进体内燥湿散寒的作用。艾叶可以疏通经络和气血，而气血健康的人自然无处等待体内的寒气。艾叶水泡脚可有效祛除虚火、寒火，用于治疗与虚火、实火相关的疾病，如咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。
生姜泡脚
方法：准备50克生姜，可以放入温水中泡脚，也可以放入锅中煮10分钟左右，然后将煮好的姜水倒入泡脚水中。

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适合人群：生姜具有温阳散寒的作用，特别适合虚寒体质的人食用。生姜的有效成分可以通过皮肤吸收，这也是中医外治的方法之一。有慢性肠胃问题、经常失眠多梦、怕冷手脚冰凉的人，睡前可以用生姜泡脚。
酒泡脚
方法:将适量温水倒入热水桶中，加入1~2勺白酒或黄酒，然后泡脚。
适合人群:酒具有通络止痛、舒筋活血的功效。特别适合疼痛人群，如关节痛、痛经等。冬天，一些老人的手指关节容易红肿发热。泡脚时加酒可以有效缓解这些不适，当然也可以泡手。

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“中医对疾病的治疗和预防都需要辨证施治。根据不同的疾病选择合适的药物。如果能在医生指导下辨证泡脚，就能更好地‘治未病，强身健体’ 。”专家说。
五类人泡脚须谨慎
1低血压患者
低血压患者如果频繁长时间泡脚，血液不会及时回流到心脏，会导致心脏负担加重，大脑供血不足，可能导致头晕、晕厥。
2 .心脑血管疾病患者
对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间长、温度高等因素可能会增加心脑血管疾病的负担。
3名糖尿病足患者
糖尿病足患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉水温很热，但是感觉不到，所以很容易被烫伤。

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一旦烧伤，即使是一个小水疱，如果不及时治疗，也可能导致足部感染、溃疡，甚至截肢。
静脉曲张4例
静脉曲张的原因是腿部血液回流不畅。用热水泡脚会导致动脉扩张，更多的动脉血液会进入下肢，但静脉的血液回流能力没有改变，所以会加重血液的瘀滞
/origin/tos-cn-i-tjoges91tu/SnvDzZUF2hFiyZ?from=pc">盐水泡脚、消毒洁肤

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姜水泡脚、温经通络

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醋水泡脚、润肤放松
这样泡脚，效果最佳
泡脚时，如果感觉后背有点潮，额头微微汗出，自我感觉比较舒适，这个时候效果是最好的。
1 最佳时间
泡脚时间最好是选择晚上九点左右，此时肾精较为虚弱，泡泡脚可以让全天的疲惫得到缓解。
2 最佳温度
泡脚的水温控制在40摄氏度左右比较好，泡脚时间不要超过30分钟。
泡脚的同时做足底按摩，这样可以促进经络疏通，起到调理脏器的作用。
几点注意
饭后不要立即泡脚，因为在泡脚时，全身的血液会流向脚部，如果吃完饭立马去泡脚，就会使得胃部缺少血液供应，影响消化功能。
不要空腹泡脚，此时身体血糖处于较低值，要是泡脚有可能引起头晕胸闷等情况。