怀孕痔疮出血怎么办，孕期痔疮犯了该怎么办

怀孕对每个女人来说都是幸福而漫长的。但是，偶尔也会出现一些让孕妈措手不及的小情况，比如孕期痔疮，尤其是孕晚期。痔疮让孕妈不舒服，很难谈。别慌，边肖，这是你的建议！

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痔疮的家庭护理方法有哪些呢？
01冰敷15-20分钟
用毛巾包裹冰块，每次敷在肿胀部位15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以消肿止痛！
切记不要将冰块或冰袋直接放在皮肤上，肛门周围的皮肤特别脆弱，敷上冰块后可以用温毛巾安抚皮肤！
02坐浴15分钟
洗15分钟温水澡可以缓解疼痛(坐浴盆可以是一个小塑料盆，可以装在马桶上) 。注意不要让水温过热，最好是37-39 。
03增加纤维摄入量
多吃富含纤维的食物可以使排便更容易，如全谷物、豆类、生水果和蔬菜。尽量每餐至少吃一种食物，或者可以补充一些纤维补充剂(最好咨询医生后服用) 。

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04便后注意清洁
排便后保持肛门区域清洁对伤口愈合非常重要。如果肛门发炎，避免擦洗，用温和的湿纸巾或喷雾瓶清洁。选择温和的肥皂和温水清洗患处也非常有效。

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05穿棉质宽松内衣
穿棉质内衣和宽松的衣服。衣服太紧会引起闷热和出汗，这会增加痔疮的疼痛和瘙痒。
调整生活方式做好以下预防：
多喝水防便秘
便秘是痔疮的最大元凶，而便秘最常见的原因就是脱水，所以要补充足够的水分，喝足够的水。当然，多吃前面提到的富含纤维的食物也有助于避免便秘！

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减轻肛门压力
如果排便困难，不要太勉强。为了减轻肛门压力，上厕所的时候可以把脚放在矮凳上，让膝盖高于臀部，这样就不会对肛门施加太大的压力！
避免长时间坐着或站立
长时间坐着或站着会对直肠周围的静脉造成压力，这会增加痔疮的风险。不要长时间坐在马桶上。看电视、看书或睡觉时，左侧卧是不错的选择，可以增加流向下半身的血液。
做凯格尔运动
【怀孕痔疮出血怎么办，孕期痔疮犯了该怎么办】加强肛门周围的肌肉锻炼，可以大大减少痔疮的发生。凯格尔运动类似于停止排尿，但不要边排尿边练习。孕妈妈可以随时随地做凯格尔运动。对于已经患有痔疮的孕妈妈来说，凯格尔运动还可以降低出血和脱垂的严重程度。