薏米粥的功效与作用，早上来一碗三豆薏米粥

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早上喝一碗粥，
我相信几千年的中国文化，
这应该是一件罕见而常见的事情。
因为我们的国家是一个多民族的国家，
煮粥的方法和种类有成千上万种。
在作者的家里，
虽然早餐不是每天都喝粥，
但是对于粥的营养和食材的丰富，
但是笔者有一个很好的经验总结。

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就拿今天分享的三豆大麦粥来说，
与当前炎热的夏季相比，
这种美味的食物对身体有很好的效果。
独自煮粥，
因为电饭煲已经进入了智能化时代，
所以烹饪这种美味的食物基本上没有困难。
如果你也对今天的美食感兴趣，
让我们看看它是如何烹饪的。
希望我喜欢。

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【美食名称】：三豆薏米粥。
【准备材料】:薏米100克，黑豆、红豆、绿豆30克，大米50克，冰糖8块。

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第一步：首先将准备好的薏米、绿豆、红豆、黑豆倒入砂锅中，加入没有配料的清水，适当搅拌几下，然后提前浸泡两个小时。

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第二步：然后将准备好的食材适当洗净后，继续放入刚才的砂锅中，加入用陶洗好的大米和4倍于食材的水，先开盖大火煮开，然后用小火煨至粘软，再加入准备好的冰糖，适当搅拌融化，就可以上桌品尝了。

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下图是煮好的三豆薏米粥。你觉得还不错吗？

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实际上，与今天的美食相比，
如果你觉得砂锅炖粥很麻烦，
也可以按照作者之前介绍的操作方法。
将浸泡干净的食材直接倒入电饭煲中，
加入4倍于配料的水，
然后盖上盖子，
按下电饭煲的智能粥键，
以下步骤是全自动的，
吃之前记得加冰糖，
加点甜头！
如果你也对今天的家常菜感兴趣，
自己在家试试。