女性月经不调怎么办，女性月经不调怎么办

经期失调病是女性的常见病。很多女性都经历过月经不调。经血的量和时间是影响月经周期的重要因素。
那么我们女人该怎么办呢？

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生活作息不规律
如今，许多女性在不规律.生活和工作，尤其是职业女性，经常熬夜加班，这对伤害非常大.的健康有害。因为工作经常不能按时吃饭，从长远来看，荷尔蒙就会失调的女性会导致月经不调或其他妇科疾病.
日常生活需要少吃辛辣刺激性食物，尤其是月经期间，要注意口腔卫生。补充水分也很重要。

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良好的卫生习惯
女性生殖器清洗不当也可能导致细菌进入阴道和感染.女性日常生活需要注意卫生，内衣等贴身衣物需要经常清洗、消毒.除此之外，女性生殖器的卫生也是重中之重，要勤洗澡.对于内衣的选择，要选择穿起来舒服的透气性较好,材质，这样才能做出减少细菌的滋生.

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保持良好的情绪
月经不调的出现通常不是身体问题，而是心理上的问题.举例，因为某些事情，工作，家庭等。女性长期处于焦虑不安的状态，而这种心理状态就是对人体极为不利.
很长一段时间，这种不健康的心理状态都会是导致女性患其他疾病.所以，我们在日常生活中要时刻有保持一颗愉快的心，尤其是月经期间的女性，容易生气，容易抑郁。这个时候，我们应该有多加注意.