女性雌激素低的表现，雌激素低的7个表现

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不缺雌激素的女性朋友
不仅皮肤紧致有女人味
不要轻易变老
身体依然健康。

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但是
如果你的雌激素水平持续偏低
会有很多情况。
晚上睡觉时经常会出现潮热。
汗水淋淋的脸
我们称之为盗汗。

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背部疼痛
雌激素水平低会导致钙快速流失。
皮肤暗淡干燥
皱纹会很明显。

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情绪焦虑和易怒。
莫名其妙地发脾气
骨头变得脆弱。
膝盖经常疼痛
失眠头晕
去医院检查也找不到什么具体问题。

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这很容易增加。
心脑血管疾病发病率
如果你有这些情况
可能是雌激素低。
作为一名营养师
如何通过饮食疗法安全补充雌激素？
以下食疗组合可以安排规律进食。
葛根粉配炒核桃芝麻黑豆粉。
葛粉、黑豆、黑米、黑芝麻、薏米，一起挤豆浆。
葛粉、粳米、粥、红枣、桂圆、枸杞。
【女性雌激素低的表现，雌激素低的7个表现】将小麦胚芽用热水浸泡，加入奶粉搅拌。
再加入一袋25克的混合坚果。