红枸杞的功效与作用，红枸杞与黑枸杞

人到中年，还得把枸杞泡在保温杯里。
但是，你泡的枸杞真的对养生有效吗？
红枸杞和黑枸杞哪个更适合你？
购买枸杞需要注意什么？
看完以下十个维度的介绍，
请赶快给自己来一杯Gojito吧！
枸杞是茄科和枸杞属植物。
枸杞是一种商品枸杞
枸杞和其他枸杞品种统称。
日常食用和药用枸杞。
枸杞的果实是枸杞。
但是，不管是黑枸杞还是红枸杞
大家都是茄科枸杞的好兄弟。

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红黑枸杞对比图
(1)外观
红枸杞：一种长而扁平的红色水果，
茎无果，颗粒较大。
枸杞：一种小而圆的黑色水果。
带有小果梗
(2)怎么吃
红枸杞：干嚼，60温水浸泡，
泡酒、煮粥、炒菜、炖汤
黑枸杞：因为花青素，
使用60以下的温水或冷水。
(3)味道
红枸杞：含糖量高，嚼起来甜，口感更好。
黑枸杞：含糖量很低，咀嚼有轻微甜味。
(4)价格
红枸杞：价格相对适中，
区别不大，看枸杞的水平。
黑枸杞：价格差别很大，分为野生和种植。
(5)不同剂量
红枸杞：每天30克-50克。
枸杞：3g-8g

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红枸杞浸泡色

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不同酸碱度下浸泡黑枸杞的颜色
(6)浸泡色
红枸杞：泡好的茶汤呈淡黄色。
黑枸杞：泡好的茶汤有紫色和蓝色。
遇酸性水呈紫色，遇碱性水呈蓝色。

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枸杞富含花青素。
(七)组成
红枸杞：无花青素。
枸杞：含有大量的花青素。
而且维生素和脂肪远高于枸杞。
(8)功效
红枸杞：具有补肾益精、养肝明目的作用，
补血安神。
黑枸杞：具有抗衰老、美白的功效。
(9)药用价值
红枸杞：有药用价值。
黑枸杞：有药用价值。
(10)不同的原产地
枸杞：青海柴达木
枸杞：青海省海西州格尔木
技巧
不管是黑枸杞还是红枸杞，
脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜食用。
感冒发烧的人会加重症状。