喝苹果醋有什么好处，对人体健康的真正好处都有哪些

苹果醋，对人体健康真正的好处是什么？听听医生的专业解释
苹果醋真正对身体健康有哪些好处？
苹果醋，又称苹果醋，其实是一种发酵的果汁，其健康成分醋酸(也称醋酸和甲酸)，存在于各种醋中。根据科学研究，如果你经常狂饮苹果醋，将有助于降低人们的餐后血糖。而且，如果用来冲洗头发，还能杀死一些使人头发发臭、产生头皮屑的微生物。然而，人们听说的几乎所有其他好处，如治疗霉菌感染和美白牙齿，都没有科学研究的支持。

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苹果醋实际上是一种发酵果汁。
发酵过程中，酵母将苹果汁中的糖转化为酒精，细菌将酒精转化为醋酸。苹果醋的独特之处在于味道鲜美，而其他醋一次喝不了那么多。

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【喝苹果醋有什么好处，对人体健康的真正好处都有哪些】用苹果醋洗头时，要注意它的强酸性。
医生、训练有素的厨师埃德温麦克唐纳说，饭后喝苹果醋可以稳定血糖。麦克唐纳博士说，人们吃了高碳水化合物饮食后，血糖上升得更多。但即使只喝20克苹果醋，也能减缓胃和肠道中糖分的释放，减缓吸收，减缓血糖的升高，减缓胰岛素的升高。这对糖尿病患者和糖尿病前期患者都是一个福音。