怎样给宝宝添加辅食？
宝宝的成长速度是惊人的，随着月龄的增加，当纯母乳或配方奶不能满足婴幼儿需求时，添加辅食的时间就到了 。怎样给宝宝添加辅食呢？众所周知，辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道、咀嚼等生理功能 。其中第一条非常重要 。最早添加的辅食应该与宝宝生长到4～6个月营养素需求有关 。满4个月后应给宝宝添加富含铁的米粉及蔬菜泥等 。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状 。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但注意不要添加过多的调味品 。至于锻炼宝宝的咀嚼能力，需要等到宝宝的磨牙长出后，否则咀嚼很难完成 。辅食开始添加时间应为满4～6月间，即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食 。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题 。辅食添加量要循序渐进地增多 。增加的指标是宝宝的接受情况，而不是家长的主观意图 。宝宝满4个月后，最好的起始辅食是婴儿营养米粉（纯米粉），其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，这样宝宝就可获得比较均衡的营养素，且胃肠负担也不会过重 。米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给宝宝 。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶粉喂饱宝宝 。家长必须记住，每次进食都要让宝宝吃饱，保障其进食规律 。当宝宝吃辅食后不再喝奶，就说明已经吃饱，宝宝耐受这个量后，可逐渐增加米粉 。宝宝6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥 。7～8个月后可开始加蛋黄、肉泥 。鱼汤应该再晚些，以防过敏 。待宝宝10个月时可以进行两顿完全辅食喂养 。总而言之，4～6个月为辅食添加适应阶段，此时不要过于强求孩子的进食量，应鼓励宝宝的饮食兴趣，千万不要强迫宝宝，以免造成其心理负担 。
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