木耳菜能不能下面条

一日之计在于晨，其实早餐也很是的主要，早餐并不要吃太多但必然要营养。面条是我们常吃的早餐一种，若在面条里面加上青菜、鸡蛋，很是的鲜美且营养！木耳菜也属于青菜的一种，那么木耳菜也能放面条里面煮吗？
【木耳菜能不能下面条】

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木耳菜能不克不及下面条
木耳菜能下面条，面煮好放木耳菜烫熟，清喷鼻滑爽。

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木耳菜的营养价值及功能
木耳菜的营养价值：木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和卵白质，并且热量低、脂肪少；木耳菜的营养素含量极其丰硕，尤其钙、铁等元素含量最高，其含钙量是菠菜的2~3倍，并且不想菠菜那样含有年夜量的草酸，所所以补钙的最佳的选择之一；此外木耳菜除了卵白质含量比苋菜稍少之外，其他营养成分与苋菜八两半斤。
1、抗癌防癌。木耳菜菜叶中富含一种黏液，匹敌癌防癌有很好的感化。
2、治疗便秘。治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症。

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3、清热解毒。木耳菜味甘、酸，性寒，有清热解毒、滑肠凉血的功能，可用于治疗痢疾、疖肿、皮肤炎等病。
4、降血压降胆固醇。木耳菜除口感嫩滑、营养丰硕外，还有很好的食疗保健功能。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等感化。
5、滋补健体。木耳菜有滋补强壮的功能，全草可用于久病体虚，头晕；根部治营养不良性水肿等症；花治乳头分裂，水痘。
6、木耳菜的营养价值。木耳菜含有丰硕的维生素A、维生素B、维生素C和卵白质，而且它的热量低、脂肪少，很适合减肥节食一族食用，既能弥补营养，又能连结形体美。木耳菜含有很是高的钙，是菠菜的2-3倍，而且它的草酸含量很是的低，它是补钙的优选经济菜。

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木耳菜怎么做好吃
酸辣木耳菜
材料：木耳菜、西红柿适量，年夜蒜、辣椒、酱油、食盐、鸡精适量。
做法：
1、将木耳菜洗净，用开水焯过掏出。将年夜蒜剁成蒜末，西红柿切小丁，辣椒切好。
2、将西红柿放入油锅中翻炒出汁插手酱油调色，鸡精、盐调味。摆好烫好的木耳菜即可。

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白灼木耳菜
材料：木耳菜400克，食用油、食盐、生姜、年夜蒜、醋、生抽适量。
做法：
1、木耳菜放在盐水中泡一下，洗净，放入盐开水中炒熟。
2、坐锅烧油，油热后下入姜蒜末煸喷鼻，插手食盐、醋、生抽烧开，浇在木耳菜即可。

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凉拌木耳菜
材料：木耳菜适量，食盐、醋、年夜蒜、植物油适量。
做法：
1、将木耳菜洗净，放入滚蛋的水中焯烫至熟后，捞出放入凉水中过凉。
2、捞出，挤干水分，放在盘子中，将醋、食盐、年夜蒜碎、植物油调成调味汁静置一刻钟。
3、将调好的调味汁浇在木耳菜上即可。

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木耳菜的品种
1、叶木耳菜，又叫年夜叶木耳菜。茎绿色，叶深绿色，顶端急尖。叶片心脏形，叶柄有凹糟，叶型较广大，长15厘米，叶宽8—12厘米，穗状花序，花梗长8一l4厘米，原产于我国南部地域。
2、红木耳菜又叫红叶木耳菜，红梗木耳菜，茎淡紫色到粉红色，叶片深绿色，叶脉及叶缘四周紫红色。叶片卵圆形至近圆形，叶型较小，长宽均6厘米摆布，穗状花序的花梗长3—4.5厘米，原产于印度、缅甸等地。
3、白花木耳菜又叫白木耳菜，细叶落葵，茎淡绿色，叶绿色，叶片卵圆形至长卵圆披针形，基部圆或渐尖，顶端尖或微锐尖，边缘梢作波状，叶片较小，平均长2.5—3厘米,宽1.5—2厘米，栽培很少。
4、青梗木耳菜，为红梗木耳菜的一个变种，除茎为绿色外，其他特征和特征与红木耳菜根基不异。