吃黑木耳补肾吗,黑木耳功效与作用

黑木耳是菌类的一种，是糊口中很常见的一种食物。它因功能高、食用口感高而深受消费者的喜好。良多人喜好食用一些黑木耳来达到补肾的目标，那么它真的有如斯功能吗？下面我们就一路看看吧！

文章插图
吃黑木耳补肾吗
中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，可以或许帮忙男士养肾强身。黑木耳就是很好的补肾食物之一。

文章插图
黑木耳功能与感化
1、黑木耳中铁的含量极为丰硕，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，精神抖擞，并可防治缺铁性贫血。
2、黑木耳含有维生素K，能削减血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠芥蒂的感化。
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的感化，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比力显著的化解功能。
4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能加强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

文章插图
黑木耳的其它药用价值
1、冠芥蒂：黑木耳适量，用清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰糖，睡前常服，对高血压、动脉硬化、冠芥蒂有辅助治疗感化。
2、便秘：黑木耳3～6克，柿饼30克同煮烂，作点心吃。
3、骨质增生：黑木耳洗净略煮，沥干后浸入食醋中放1～2天服食，每次服5～7片。连吃1个月奏效。
4、月颠末多：黑木耳20克，红枣20克，红糖20克，煎汤服食。每日1次，连服5～6次。

文章插图
5、更年期综合征：黑木耳适量，焙干研细末，拌白糖口服。每次5克，每日2次。
6、贫血：黑木耳50克、红枣30个，煮熟服食，加红糖调味。
7、糖尿病：黑木耳60克、扁豆60克共研成细面粉，每次服9克，每日2～3次。
8、高血压：木耳3克，清水泡后蒸熟加冰糖，天天1次。
9、闭经：木耳120克、核桃120克、红糖240克共研末，开水或黄酒送服。

文章插图
哪些食物有补肾的功能
1、黑豆养颜益肾：黑豆被前人誉为肾之谷，味甘性平，不仅外形像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，特殊适合肾虚患者。
2、黑芝麻润肠补肾：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功能，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功能，一方面是因为含有优质卵白质和丰硕的矿物质，另一方面是因为含有丰硕的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
3、黑米明目护肾：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、年夜便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
4、桑葚益肾补血：现代药理研究证实，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰硕的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能供给使头发变黑的黑色素及供头发发展所需的卵白质。当然，桑葚除了以上两种益处，还有良多功能。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功能；现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞发展、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等保健感化。