玉米含糖量高吗,玉米和什么一起榨汁好喝

在泛泛的糊口傍边，玉米也是人们很是喜爱的一种食物。究竟玉米的营养价值很是高，在市场中玉米的价钱又很是的廉价，并且玉米有很是多的做法，并且做法都很是的简单。可是良多人都不吃玉米，感觉玉米含糖量比力高，这种说法到底正不准确的？良多人喜好用玉米榨汁喝，那么玉米和什么一路榨汁是最好喝的。

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玉米含糖量高吗
玉米含糖量高，玉米的含糖量一般约73.2% 。除了新颖的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比通俗年夜米低2.3％，而粗纤维含量几乎是年夜米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖程度。是以，常吃玉米对糖尿病、冠芥蒂、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有必然的预防和治疗感化。

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玉米和什么一路榨汁好喝
玉米和黄豆一路榨汁好喝。并且搭配营养价值很高。玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量较高，而黄豆的卵白质刚好相反，蛋氨酸含量低而赖氨酸高。两种食物同食可以起到很好的卵白质互补感化，谷类食物和黄豆夹杂后的卵白质生物价值可达到肉类卵白的程度。
【玉米含糖量高吗,玉米和什么一起榨汁好喝】

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玉米的感化有哪些
1、玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。
2、玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇程度降低，从而削减动脉硬化的发生。
3、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠芥蒂。

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4、现代医学研究注解，玉米面中有丰硕的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相连系，使其掉去毒性，然后经由过程消化道排出体外。粗磨的玉米面中含有年夜量的赖氨酸，可按捺肿瘤发展。
5、玉米面还含有微量元素硒，硒能加快人体内氧化物分化，按捺恶性肿瘤。
6、玉米面中丰硕的炊事纤维，能促进肠蠕动，缩短食物经由过程消化道的时候，削减有毒物质的接收和致癌物质对结肠的刺激，因而可削减结肠癌的发生。