玉米粒怎么做好吃又简单,玉米粒的家常做法

在泛泛的糊口傍边，大师都喜好去菜市场买一些新颖的玉米回来做菜吃！其实玉米做菜的方式有很是多种。当然最受人们接待的就是把玉米粒从玉米上剥下来。那么接下来，小编就教大师几种玉米粒既好吃又简单的做法。我相信今天教大师的几种做法，也是大师在日常平凡糊口中都可以或许用的。

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玉米粒怎么做好吃又简单
主料：玉米粒一包。
调料：葱白适量，植物油少量，盐少量。
做法：
1、必然要用玉米粒哦、切葱花、用葱白部门。
2、锅内少放油，下葱花，爆喷鼻，放入玉米粒翻炒。
【玉米粒怎么做好吃又简单,玉米粒的家常做法】3、假如锅有点干可以点点水，放盐，炒熟，出锅即可。

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玉米粒的家常做法
材料：熟玉米2根、橄榄油适量、淀粉适量、糖适量。
做法：
1、预备食材，熟玉米当真剥下粒来，插手约三匙的牛奶，再插手约四匙的淀粉，细心将玉米拌匀，使每粒玉米都沾满淀粉。
2、平底锅中倒入不许油烧热，将玉米平均平铺在锅中，当玉米煎至透明变色时，插手用牛奶和淀粉调的汁，使玉米粒之间能彼此粘连。
3、轻轻晃悠锅子，测验考试着让底部能滑动，倒入适量橄榄油，转年夜火，炸制玉米烙底部脆壳。，同时表层也变时关火。
4、将玉米烙掏出，切成小块，装盘，放适量白糖食用。

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玉米粒哪些人要少吃
1、缺钙，铁元素以及免疫力低下的人群
因为玉米中含有丰硕的植酸和食物纤维，轻易连系形成沉淀，阻碍机体对矿物质的接收。并且玉米中含有丰硕的纤维素，免疫力低下的人假如持久天天摄入的纤维素跨越50克，会使人的卵白质弥补受阻、脂肪操纵率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，人体的免疫能力会加倍低下。

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2、有消化系统疾病的人
大师都知道，玉米中含有很是多的粗纤维，正常人吃了可以促进肠胃蠕动，可是假如患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的人，进食年夜量粗粮轻易引起静脉分裂出血和溃疡出血。假如其实嘴馋，也可以也可“粗粮细做”，用玉米粒做道玉米羹，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
3、发展阶段青少年
这类青少年头步具有美的意识，会最先妆扮本身，注重自身的体重身段，所以这类青少年，良多城市采纳玉米减肥的方式，不吃饭光吃玉米，可现实上，因为这一阶段人群正在发展发育，玉米会阻碍胆固醇接收和其转化成激素，也故障营养素的接收和操纵，轻易导致贫血，发育不良。

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一斤玉米棒出几多玉米粒
一斤玉米棒出0.7－0.85斤玉米粒。玉米的出籽率，这与品种自己特征和栽培程度有关，首要涉及穗轴粗细（籽粒深度）、籽粒容重（也相当于通俗所说的比重、密度之类）、坚固率、籽粒成熟度等。一般来说，颠末晾干的带芯玉米棒的出籽率在大都在70－88％之间，也就是1斤带芯玉米年夜约能出0.7－0.85斤玉米粒。