酱油青椒怎么做好吃又简单,酱油青椒家常做法大全

青椒是我们糊口中很厂家的一种蔬菜，它的口感一般都较为辛辣，可是这一点也不克不及反对良多人对它的喜爱。青椒的服法长短常多的，常见的有青椒炒肉、油淋青椒等等。今天我们要介绍的是酱油青椒的做法，在做这道菜的时辰，也是有一些诀窍的。

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酱油青椒怎么做好吃又简单
主料：青椒、酱油。
做法：
1、把青椒掰开，去蒂，切块，也可顺手随本身爱好掰成小块。（块太小一些较入味但吃起来较绵软一些，稍年夜一些吃起来较清脆）。
2、清洗青椒，至少3遍水。将洗清洁的锅放在灶台上焚烧，将水汽蒸干，倒入1勺食用油（家里常用葵花籽油或花生油）。
3、油有些微的烟气最先上冒时放入姜丝或姜末（治初起伤风时放年夜约2勺），翻炒一下，出姜喷鼻味时放入洗好的青椒块。
4、翻炒几下放入一盐勺盐，淋入1-2勺酱油（喜好酱油味道味的也可再加1或2勺），中火或年夜火翻炒年夜约5-10分钟，直至泛出喷鼻味，锅里汁水将干，淋入少许水，翻炒几下，任其闷2-3分钟即可起锅。闻起来吃起来都很喷鼻哦。

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酱油青椒家常做法年夜全
做法一：
用料：青椒、四根、姜、少许、蒜少许、酱油、盐少许。
做法：
1、青椒洗净切圈，姜切丝，蒜拍扁，晾干水份。
2、把晾干的青椒，姜，蒜倒入无油无水的碗里，放少许盐拌均。
3、再倒入无油无水的玻璃瓶里，倒入酱油，没过青椒。放冰箱冷藏。

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做法二：
食材：青辣椒、蒜头、小辣椒、姜片、酱油、盐、白糖。
做法：
1、新颖的辣椒用盐水浸泡后洗清洁。瓶子洗清洁，像如许滴干水分。
2、辣椒沥干水分，去蒂去尾，切成一块块。蒜头切片，姜切片，插手少许的盐和白糖搅拌平均。
3、把所有的材料装进清洁的罐子中。最后倒入酱油淹过辣椒的概况，腌制两到三天就可以吃了。

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做法三：
用料：辣椒、酱油、油。
做法：
1、辣椒洗净，擦干水，不然下油锅会爆油。
2、辣椒顶部切失落，挖出籽，锅里加油至热，辣椒太长的话切半，放入锅。
3、一向翻炒至辣椒变软，颜色稍黄，把油全数盛起。
4、插手酱油翻炒平均即可。吃时把皮撕下。

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吃酱油青椒的益处
1、增添食欲、帮忙消化。青椒辣椒强烈的喷鼻辣味能刺激唾液和胃液的排泄，增添食欲，促进肠道蠕动，帮忙消化。
2、促进新陈代谢。青椒含有一种物殊物质，能加快新陈代谢，促进荷尔蒙排泄，保健皮肤。
3、降低胆固醇。青椒富含维生素C，可以节制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。

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酱油青椒的食用禁忌
1、辣椒中的辣椒素会使轮回血量增添，心跳加速，诱发心动过速，是以心脑血管疾病患者应少吃辣椒，不然会故障病情的好转。
2、人的身体肠道很复杂，偏偏辣椒素就必需得经由过程肾脏分泌的，所以有肾病的人尽量要少吃辣，最好不吃。有损肾本色细胞，严重可引起肾功能改变，甚至呈现肾功能衰竭。