魔芋豆腐怎么做好吃又简单,家常炒魔芋豆腐做法大全
魔芋豆腐是用魔芋建造而来的一种食物,今朝在我国很常见,也长短常受消费者的喜好 。魔芋豆腐里面含有的营养物质也是良多的,适量的吃一些还有防癌等益处 。一般人们喜好将它搭配一些食材炒着吃 。不外想要口感好,在炒的时辰也是有一些小方式的 。
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魔芋豆腐怎么做好吃又简单
做法一:
材料:魔芋豆腐、辣椒、青蒜苗、豆瓣辣酱、糖、盐、料酒、姜、葱、蒜 。
做法:
1、开仗烧水,将魔芋豆腐放入锅中稍微烫一下,捞起来备用 。
2、锅内倒入花生油,放入豆瓣辣酱、姜葱蒜炒喷鼻 。
3、炒喷鼻后插手魔芋,放点料酒、糖、盐翻炒 。
4、翻炒半晌后加水焖一下,然后放入青蒜苗炒一下即可出锅 。
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做法二:
材料:魔芋、油、盐、鸡精、豆瓣酱、生抽、蒜苗适量 。
做法:
1、把买来的魔芋切成小块,放入滚水中煮几分钟 。油烧热,放入姜、蒜,再放入魔芋翻炒 。
2、锅里插手老抽、生抽、盐、豆瓣酱、鸡精调味 。
3、再插手少量水煮上几分钟,让魔芋充实的入味,出锅前洒上蒜苗 。
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家常炒魔芋豆腐做法年夜全
一、口胃魔芋豆腐
食材:魔芋豆腐、干红辣椒、花椒、八角、桂皮、姜、蒜、生抽、酱油、豆瓣酱、花椒粉、胡椒粉、葱 。
做法:
1、魔芋豆腐切片,姜蒜随便切,干红辣椒剪段 。
2、锅里放油,凉油的时辰花椒桂皮八角干红辣椒放入锅里小火慢慢炸喷鼻,必然小火不克不及炸黑了 。
3、姜蒜下过爆喷鼻,魔芋豆腐入锅翻炒,加一点点豆瓣酱,再加一点儿生抽酱油调色调味 。入芹菜翻炒平均,加水至完全漫过魔芋豆腐 。年夜火烧开然后转小慢慢煮 。
4、汤汁收至最多到魔芋豆腐三分之一的高度,加盐、少许花椒粉、少许胡椒粉、少许味精调味,撒上葱花儿完成 。
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二、酱烧魔芋豆腐
食材:魔芋、蒜、姜、葱、盐、生抽、白砂糖 。
做法:
1、预备食材 。将魔芋、葱、姜冲刷清洁 。将魔芋切成正方形小块,葱、蒜、姜切碎 。
2、将魔芋放入冷水锅中,待水沸腾之后捞出 。在期待魔芋煮开的同时,烧热油锅,加姜蒜炒喷鼻后,插手一勺黄豆酱、少许酱油、盐和糖翻炒 。
3、将用水焯过之后的魔芋块插手热锅中翻炒1~2分钟 。出锅之前插手葱末炒匀,关火 。
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三、川味魔芋豆腐
用料:魔芋、葱、姜、泡辣椒、豆瓣酱、生抽 。
做法:
1、魔芋切长方片,过水焯一下 。葱、姜、泡生姜、泡辣椒切末 。
2、锅内倒略多一些的油,三四成热的时辰,依次放入姜末、泡生姜泡辣椒末、一勺豆瓣酱、少许生抽煸炒,炒至汤汁亮红 。
3、锅内加水,飞入魔芋,水要能将魔芋沉没 。烧煮8分钟摆布,待魔芋入味即可盛出 。撒上葱花,上桌 。
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吃魔芋豆腐的益处
1、减肥瘦身:魔芋葡甘聚糖能有用按捺小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分化物质的接收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量 。
2、活血化瘀:魔芋有鞭策血行、防止瘀肿的感化,所含的黏液卵白可以或许削减体内胆固醇的堆集,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病 。
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魔芋豆腐的食用禁忌
1、魔芋豆腐固然十分隔胃,可是可能造成皮肤病的频频,是以有皮肤病的人要少吃 。
2、魔芋是一种寒性的食物,自己有伤寒伤风症状的话要少吃魔芋,脾胃虚寒者也要少吃 。
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【魔芋豆腐怎么做好吃又简单,家常炒魔芋豆腐做法大全】魔芋豆腐的做法良多,在做的时辰可以按照本身的爱好来选择口感 。魔芋豆腐必然要炒熟,不然吃了之后会对人体有害 。适量的食用一些魔芋豆腐,可以减肥瘦身、活血化瘀,益处长短常多的 。
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