什么是26度穿衣法 它可以更好的抵御寒潮

过几天之后,寒潮就要来了,大家会遇到天气突然变冷的情况,甚至还有可能遇到下雪 。这个时候,大家要做的事情就是穿上暖和的衣服 。今天就跟大家聊聊,什么是26度穿衣法?
【什么是26度穿衣法 它可以更好的抵御寒潮】
“26度穿衣法”就是将不同衣物根据其保暖性量化为摄氏度,然后将衣物的温度与室外温度相加,等于人体最适宜温度26度,则为合适的衣物 。
比如说,薄款棉毛衫=1°,厚款棉毛衫=2°,薄外套=3°,羊毛衫背心=4°,棉外套=5°,薄款羽绒服=6°,厚款羽绒服=9° 。当气温+穿衣后增加的温度=26℃时,宝宝是最舒适的 。
当然了,气温并不等于体感温度,每个人耐热程度不同,体感温度自然有别 。相对来说,分层穿衣法可能更靠谱:内层注重透气排汗,中层负责保暖例如抓绒衫,气温降低时可换成薄羽绒服 。


穿衣也需要层次性,一般分为三层,内层“恒温排汗层”,中层“保暖层”,外层“防风防雨层” 。这样既可以达到保暖效果,又有穿脱方便的效果 。
举个例子:温度为26℃时,穿一件T恤刚刚好,以这个为基准,如果温度下降3℃,加一件薄外套就刚刚好;下降4℃,加一件厚羊毛衫就行 。以此类推 。
有人说,“春捂秋冻”,到了秋天就该冻一冻,有人则觉得,不能冻,万一冻感冒了怎么办?“秋冻”其实是说适当地冻,而不是无节制地冻 。
虽说适宜的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力,促进身体的新陈代谢,提高对低温的适应力,但是稍不注意,反而会着凉感冒 。
老人、小孩以及抵抗力较差的人,最好不要“秋冻”,容易引发关节炎、鼻炎、哮喘、面瘫等疾病,需及时穿衣,不要因“秋冻”染病 。
就算健康人群,也要注意适度的“秋冻” 。“秋冻”的内涵,不只局限于秋凉少穿点衣服,也包含运动锻炼等,不同年龄可选择不同的锻炼项目,增强自身的体质 。
如果是给小孩子穿衣服的话,不同的地区、衣服款式和保暖度、每个人不同的体质等不同,穿出来的保暖效果还是不一样,所以应该区别对待,把公式只作为参考就好,不建议作为执行的标准 。

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