在生活中我们会发现那些健康的老年人往往他们的社交关系都不错 ， 都有很不错的老年朋友 。玩得很开心 ， 这也就是说良好的人际关系有助于延长寿命 。是我们的胡说八道吗？其实不是的 ， 这里面有很大的科学道理 ， 但接下来我们解释一下为什么良好的人际关系有助于延长寿命 ， 尤其是对老年人的寿命特别有作用 。
只要和你的朋友和家人在一起 ， 你的寿命就会延长 。一个人的联系越紧密 ， 他的整体健康状况就越好 。与配偶、朋友和家人保持积极的关系是最好的沟通方式 。
文章插图
我们不确定为什么人际关系对健康和预期寿命有影响 。这可能是因为处于积极关系中的人不太可能做出危险的行为 ， 而更有可能照顾好自己 。可能是你周围的人减少了压力对你健康的影响 。
从事“有意义的”人际关系的人有更好的健康和更好的预期寿命 。
改善人际关系的一个方法是养成讲好故事的习惯 。故事是我们相互交流的方式 ， 讲一个好的故事可以加强交流 。我已经数不清有多少次我在和别人打电话时 ， 只是在谈论天气或者对我的家人作简要的介绍 。相反 ， 我应该讲一个故事 ， 关于我的孩子做的一件有趣的事或工作中发生的一些疯狂的事情 。故事让关系保持鲜活 。
所以多花点时间和朋友家人在一起 。一起做事情(一起编故事) ， 通过准备一个好故事来努力改善你和他们的交流(无论是通过电子邮件、电话还是当面) 。
接下来看更多关于长寿的话题：
合理的健身锻炼有利于延长女性的寿命
孤独是一种影响你的心脏、大脑和寿命的流行病
【良好的人际关系有助于延长寿命】散步可以延长寿命吗？是的！
吃辣椒能长寿吗？吃辣椒可以降低死亡风险吗？
推荐阅读
- 为什么好习惯这么难坚持 如何养成好的习惯
- 经常落枕怎么办_怎么睡才能不落枕？
- 睡觉可以美容：良好的睡眠习惯帮你更美
- 良好的口腔卫生可能会降低心脏病的风险
- 小肚子减肥的最好的办法？
- 战壕口炎的原因_营养不良习惯差导致战壕口炎
- 健美和塑造肌肉的最好的蛋白质食物是什么？
- 女人戒烟最好的方法_为什么女性戒烟更难
- 如何在散步和走路的时候更好的呼吸
- 锻炼有助于健康饮食，而缺乏运动则会导致不良饮食