“它”和西红柿堪称“天然消炎药”，减肥的人要多吃，消炎促消化
天气越来越冷 ， 外出的时间也是一天比一天难熬 ， 但是为了能有一个更好的精神去面对寒冬 ， 家里的饭菜也是越来越丰盛 。 这个时间大家都会吃一些营养丰富的食物来进行食补 。 都想着吃最好的 ， 可是一大鱼大肉的吃起来就容易营养过盛 ， 体内虚火过旺 ， 经常会上火 ， 严重一点的还会引发炎症 ， 我们在日常饮食的时候 ， 要注意荤素搭配 ， 不能只是单纯的进食一些高热量的肉食 ， 很容易造成营养不良 。 今天小编就给大家推荐的是一道蔬菜 ， “它”和西红柿堪称“天然消炎药” ， 减肥的人要多吃 ， 消炎促消化 。
西红柿是我们小时候经常会吃得到的一种蔬菜 ， 它和黄瓜一样洗净后可以生吃 ， 小编小的时候就常会被问到西红柿是水果还是蔬菜的问题 。 今天的主角却并不是它 。 是它的黄金搭档西葫芦也叫角瓜 ， 西葫芦的营养非常丰富 ， 可以止渴润喉、增强人体免疫力 。 而且西葫芦中的纤维素、糖类等也可以起到祛肿消炎的作用 ， 将西葫芦和西红柿炒在一起 ， 味道美味而且特别下饭 。 下面小编就给大家讲讲这道西葫芦炒西红柿的简单做法 。
食材准备：西葫芦、西红柿
制作步骤：
一、将西红柿清洗干净之后 ， 放进热水中烫一遍 ， 烫好后及时捞出放置在一边 ， 等到温度稍低一些的时候动手将西红柿的外皮撕下来 ， 然后将西红柿切成瓣儿备用 。
二、西葫芦也是需要清洗干净的 ， 但是可以省去削皮的步骤 ， 西葫芦的外皮并不会影响口感 ， 将西葫芦切成片状放在盘中 ， 这时最好也剥几个大蒜剁成蒜沫 。
三、向锅里倒进一些食用油等油热后将蒜末放入锅中爆香 ， 紧接着把西葫芦和西红柿一起下锅快速翻炒 ， 观察到西红柿流出红色的汤汁时 ， 撒入适量的盐调味 。
四、西葫芦断生、变软、变透明时 ， 往里加入适量的白糖进行提鲜 ， 让原本酸酸的西红柿吃起来酸酸甜甜 ， 翻炒均匀后就可以起锅了 。
【“它”和西红柿堪称“天然消炎药”，减肥的人要多吃，消炎促消化】这就是这道西葫芦西红柿的做法 ， 制作简单 ， 但是它”和西红柿堪称“天然消炎药” ， 减肥的人要多吃 ， 消炎促消化 。 大家在生活中还知道什么对身体被有益处的食谱吗？可以在评论区分享出来 ， 大家一起学习 。
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