收藏！7招教你学会科学午睡
本文转自：昆明广播电视台
【收藏！7招教你学会科学午睡】专家提醒，#午休不一定非要睡着# 。 科学午睡这样做：①睡前不吃油腻食物；②睡时枕上枕头；③姿势：以平躺仰卧或侧卧为佳；④时间：半小时左右为宜；⑤醒后轻度活动：慢慢站起，喝一杯水；⑥避免空调或电扇直吹身体；⑦不要坐着或趴着打盹 。 （人民日报）
【收藏！7招教你学会科学午睡】
推荐阅读
- 【爆盆】佛手树怎么养，手把手教你养爆盆
- 野菜正当时，食用需谨慎，这份指南值得收藏！
- 芹菜营养又美味，现在吃正当时，教你这样做，芹菜更清脆
- 拍巴掌也可以健康养生？教你怎么随时拍巴掌健康养生~
- 家里有三年艾，陪王不用于！教你艾草叶健康养生的4大良方！
- 千金不换这幅图——李时诊健康养生诀，十分好用，个人收藏一下吧
- 个人收藏，看看吧 两首养生打油诗，背熟，能顶一个半老医生！
- APP知识|如何创微信号，教你注册第二个微信号
- 怎样说话，鬼谷子教你说话
- 阳气虚？每日一按阳池穴：止脱生发气血，沟通交流表中，个人收藏一下吧