腰果和紫山药一起炒，几分钟就能出锅，端上桌分分钟被清盘
【腰果和紫山药一起炒，几分钟就能出锅，端上桌分分钟被清盘】相信不少人在忙于年货的事情， 对的， 马上要过年了， 期待不期待呢， 记得小时候都会盼望着过年， 因为有好吃的有新衣服穿， 现在长大了， 一点都不喜欢过年， 意味着又大了一岁， 这不马上又到春节了， 小馋猫对过年没啥期待的， 就想着在过年的时候瘦下来， 这样亲朋好友就不会挖苦我了， 为了瘦身呢， 小馋猫最近在吃这道减肥的美食， 生活中有不少食材都有刮油的作用， 所以呢， 今天小馋猫要为分享一道刮油瘦身的美食 。
小馋猫喜欢吃腰果， 更喜欢吃紫山药， 所以呢， 就把这两种食材一起炒， 没想到味道好极了， 山药大家吃过， 那么对于紫山药， 大家吃过没有， 它的口感比普通的山药要好， 而且营养价值也高， 其实紫山药中含有的花青素， 有着提高身体免疫力的作用， 还能减少感冒， 体质好， 最重要的是减少脸上的皱纹， 淡化色斑， 还能水嫩皮肤， 有着养颜嫩肤的功效 。
腰果和紫山药一起炒， 其实很简单的， 几分钟就能出锅， 端上桌也是分分钟的被清盘， 不仅好吃外观还惊艳， 既能满足挑剔的味蕾， 又能视觉上的享受， 今天， 小馋猫就为分享下紫山药炒腰果的做法， 当我们做这道菜的时候， 需要的食材就是紫山药一根， 腰果适量， 盐油适量， 鸡精少许， 要把紫山药去皮放在清水中洗净， 沥水后放在案板上切成片， 腰果洗净备好 。
首先把炒锅烧热， 把食用油倒一些进去， 当油温烧到6成时候呢， 我们先把腰果放进去， 翻炒2分钟左右后， 盛出来备用， 锅中再放些油进去， 紧接着把切好的紫山药放进去， 等到山药炒到断生后， 把腰果倒入锅中， 加入适量的盐和鸡精， 再炒个几下食材入味后， 就能装盘了 。
推荐阅读
- 枇杷果有一大禁忌，能和黄瓜一起吃，破坏维生素c，早知早受益
- 芋头和它一起煮，称“清肠冠军”，一周吃2次，便秘不见了，瘦腿
- 【养殖】珍珠梅的养殖方法和注意事项有哪些？
- 女人的语言和行动里面，包含着她要表达的全部想法
- 一切未知的变数，坚决和我是好，后来都不会留遗憾
- 分手后，对方还能和你沟通怎么办？
- 【花语】红梅花的花语是什么，澄澈的心和慈母般的爱_花语大全
- 【浇水】幸福树怎么浇水？幸福树的浇水方法和注意事项
- 【扦插】四季海棠花的扦插方法和时间
- 炒面要不要过凉水？过凉水和不过凉水的区别在哪里？