女性是一大堆保养品，还不如吃一碗它，补充“天然叶酸”，更健康
现在的生活条件越来越好， 人们的生活质量也越来越高， 如今人们越来越在意吃得好， 而不是吃的饱 。 还有很多人花大价钱购买一些保养品， 来调养自己的身体 。 这些保养品种类繁多， 可以补充身体中缺乏的各种营养物质， 很受女性朋友的欢迎 。 女性身体比较虚弱， 容易生病， 所以购买这类保养品的女性偏多 。 小厨发现身边很多的女性朋友都购买了“叶酸” 。
叶酸对女性非常好， 多吃可以保护女性的乳房健康 。 但是叶酸不能一味地多吃， 吃太多反而会影响身体健康 。 其实， 大自然中的一些蔬菜的含有的“天然叶酸”比保养品更好 。 有时候吃了一大堆保养品， 还不如吃一些它们 。 扁豆的叶酸含量很高， 而且扁豆还含有其他丰富的维生素， 能够补充身体所需要的各种营养 。 扁豆的价格也非常便宜， 和保养品一比较非常的划算 。 所以， 女性是一大堆保养品， 还不如吃一碗它 。 能够补充“天然叶酸”， 让女性乳房更健康 。 下面小厨给大家分享一个做扁豆的方法， 感兴趣就看看吧！
【女性是一大堆保养品，还不如吃一碗它，补充“天然叶酸”，更健康】
首先准备好需要的材料：扁豆、油、盐、辣椒、蚝油
第一步：首先将买来的扁豆处理干净， 在处理扁豆时， 先掰掉两个角， 然后轻轻一拉， 将没有用的角筋拉掉 。 这样扁豆吃着会更顺口， 不会刺嘴巴 。 扁豆处理好后， 用清水把它洗干净， 然后将洗好的扁豆放在一边备用 。 在清洗扁豆时， 要将扁豆分成两半， 这样在炒扁豆的时候就比较容易入味， 吃起来味道更好 。
第二步：接着把准备好的辣椒洗干净， 在清洗辣椒时摘掉辣椒蒂， 这样可以将辣椒清洗得更干净 。 用滚刀法切细， 如果不喜欢辣味， 可以提前用清水将辣椒冲洗一遍， 把辣椒籽洗掉， 这样可以减淡辣味 。 辣椒切好之后， 放在一边备用 。
第三步：材料都处理好后， 热锅， 等锅热了之后， 把扁豆倒进锅里面翻炒， 翻炒的时候用中火， 这样扁豆更容易熟， 还不会糊锅 。 当扁豆炒到微微发软之后， 就可以往锅中放入一点盐， 这时候放入盐炒出来的扁豆会容易更入味， 吃起来的口感也会变得更香脆 。
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