夏天，女人多吃它，身材纤细，不妨多吃点豆泡
夏天是女孩子的季节， 相信夏季的时候， 随处都能见到穿裙子的女人， 各种各样的裙子， 让人看得眼花缭乱， 不过呢， 也有不少人讨厌夏天， 讨厌的原因也不是炎热， 而且因为自己肥胖， 穿不了好看的衣服， 只能穿宽松的衣物遮挡， 相信一到夏天， 就有一些人步入减肥的行列， 所以呢， 想要身材纤细， 不妨在饮食上试试呢 。
小六这次为大家分享的美食， 很适合瘦身的人食用， 经常吃一些， 在配合运动， 大肚腩很快就消下去了， 它就是豆泡， 大家吃过吗， 豆泡也属于豆制品， 不同于豆腐的口感， 口味和豆皮也不一样， 豆泡， 吃火锅的时候， 小六每次都会点一份， 也经常买回家食用， 营养价值很高， 而且豆泡很容易消化， 老少皆宜的一道美食， 常吃豆泡的话， 还能降低血脂， 帮助预防心血管方面的疾病， 豆泡中的锌元素， 钙质， 都有着健脑补脑， 提高智力的作用 。
豆泡中的含有的大豆异黄酮， 中年女性要多吃， 有着缓解更年期症状， 还能防止钙质的流失， 自身含有的多种维生素， 纤维素等物质， 热量低， 脂肪含有少， 食用后， 还有着很强的饱腹感， 有利于瘦身减肥， 想要身材纤细的人， 不妨多吃点豆泡， 能够快速的被吸收， 还能给身体排毒素， 润肠道呢， 豆泡的吃法很多， 涮火锅， 清炒或者和香菇一起炒， 这次呢， 小六要为大家分享下， 豆泡酿肉的做法， 一起来看看吧 。
豆泡酿肉这道美食， 做法其实很简单的， 我们先把主要的食材备好：豆泡适量， 盐适量， 香菇6个， 瘦肉适量， 香油适量， 生抽少许， 葱 。 先把香菇浸泡在水中， 清洗干净后， 切成颗粒状备用， 再把香葱洗洗干净切碎， 这个时候， 把肉馅， 香菇馅， 葱花放在一个干净的容器中， 加上酱油， 香油， 盐， 鸡精， 五香粉进去， 搅拌均匀放在一边腌制 。
【夏天，女人多吃它，身材纤细，不妨多吃点豆泡】这个时候， 将豆泡一边用筷子戳个洞， 将里面的瓤去除， 这个时候， 用筷子把调好的肉馅， 塞满豆泡， 全部填满之后呢， 把豆泡放在盘中， 蒸锅中烧适量的水， 把豆泡盘放进去， 大火蒸20分钟左右即可 。 端出来放在一边， 这个时候， 炒锅中， 放入少许的油， 把生抽， 耗油到进去， 大火烧开后， 直接淋在豆泡上面， 撒点葱花即可 。
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