意式菠菜焗蛋，补气血、抗衰老，小孩吃也可以增强免疫力
想必大家都知道我说的是哪种蔬菜吧？没错 ， 它就是菠菜 。 以前我一直觉得菠菜不好吃 ， 炒完总有股涩味 ， 家里也不常买 。 现在才发现原来菠菜可是个宝贝 ， 被称作“营养模范生” 。 菠菜含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙和铁、辅酶Q10等多种营养 ， 不仅能补气血、抗衰老 ， 而且能够帮助肠道蠕动 ， 促进消化 ， 小孩吃也可以促进生长发育 ， 增强免疫力 。 今天给大家推荐一道菜——意式菠菜焗蛋 ， 是不是觉得这个做法很新鲜 ， 的确 ， 我们以往的做法都是炒菠菜或者拌菠菜 ， 这一次可以试试不一样的做法 ， 或许会带来奇妙的感受哦 ， 快动手做一做吧 。
意式菠菜焗蛋
【意式菠菜焗蛋，补气血、抗衰老，小孩吃也可以增强免疫力】
By丸子是厨娘不是菜
配料：
土豆1个、鸡蛋2个、菠菜1小把、洋葱少许、真姬菇少许、牛奶少许、芝士片1片、精盐少许、五香粉少许
烹饪步骤：
1.1.准备配料 。
2.2.鸡蛋打碎 ， 倒入牛奶 ， 比例为1:1
3.3.锅里底油 ， 倒入除菠菜外所有配料 ， 翻炒均匀
推荐阅读
- 早餐做法很简单，3个鸡蛋1把菠菜，10分钟做好
- 【菠菜】菠菜什么时候种最合适
- 【播种】菠菜播种深度几公分为好
- 【种植】菠菜怎么做容易发芽 菠菜种植技巧有哪些
- 西兰花不可以和什么一起吃 吃菠菜的禁忌有什么
- 菠菜和鸡蛋能一起吃吗
- 小白菜、菠菜、茼蒿……｜阿城农场冷棚叶菜争“鲜”上市
- 养生蔬菜：菠菜中所含的胡萝卜素，促进儿童生长发育
- 【植物】菠菜属于植物的哪个部分
- 5道凉拌菜，菠菜开胃，爽口开胃，适合夏天吃！