夏天多吃点胡萝卜，排毒清肠，女性常吃
胡萝卜 ， 胡萝卜也叫做红萝卜 ， 因为它里面的胡萝卜素非常的多 ， 所以能起到很好的作用 ， 还能够增强我们的体质 ， 甚至还能够排解我们身体里面的垃圾毒素 ， 对于血管来说也是非常有好处的 ， 而且它的维生素含量非常的多 ， 对于我们的健康是非常好的 ， 甚至胡萝卜的做法也非常的多 ， 夏天多吃点胡萝卜好处多多 ， 而且味道也十分的棒 。
芹菜
【夏天多吃点胡萝卜，排毒清肠，女性常吃】芹菜作为一种物美价廉的蔬菜 ， 并没有想象中那么普通 ， 芹菜中的膳食纤维 ， 能够增强肠道的蠕动能力 ， 起到促进排便的作用 。 让你远离便秘 ， 排毒清肠 ， 促进健康 。 还富含非常多的维生素C ， 具有很强抗氧化能力的作用 ， 能清除身体自由基 ， 达到祛皱润肤 ， 排毒养颜的作用 。
柑橘里面含有大量的纤维素和多种营养素 ， 可以帮助肠胃蠕动和促进消化 ， 具有袪皱淡斑 ， 排毒消脂的效果 ， 还能降低血脂和血压 。 尤其是柑桔含有的水分也多 ， 多补充水分也能帮助肠道保持湿润 ， 起到润肠通便的作用 。 女性适合夏季常吃 ， 又一定的美白肌肤作用 。
青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种 ， 因为它的果皮是绿色的 ， 但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜 ， 同时营养价值也非常高昂 ， 它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质 ， 经常食用具有很好的袪皱淡斑 ， 排毒消脂作用 。 很适合女性常食用 。
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