西红柿和它一起炒，不仅美白肌肤，还助减肥，做法也特别简单
【西红柿和它一起炒，不仅美白肌肤，还助减肥，做法也特别简单】茶树菇营养丰富， 蛋白质含量高达19.55% 。 所含蛋白质中有18种氨基酸， 其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%， 特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高， 并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素， 具有润肤美容、排毒抗衰、降血压、提高人体抵抗力等优点， 被称为“中华神菇” 。
枸杞有很多功效， 不仅可明目养神， 还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效， 同时枸杞具有抗氧化功能， 能保肝养肾， 且能增强免疫力， 枸杞子有促进乳酸杆菌生长， 促进胃肠蠕动、助消化的作用 。 常吃枸杞子还有排毒护肝， 美容护肤的作用 。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分， 所含的矿物质中， 氟的含量较高， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。 芋头能增强人体的免疫功能， 可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。 在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中， 有辅助治疗的作用 。
蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸， 食用后有助增强人体免疫力， 尤其是有很强的抗衰老功效， 女性常吃有助延缓衰老， 美容养颜， 另外， 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物， 常吃还能促进肠胃消化， 清理肠道垃圾， 减少脂肪和热量的堆积， 所以将西红柿和蟹味菇一起炒， 不仅美白肌肤， 还有助减肥， 做法也特别简单 。
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