牙龈出血是什么原因导致的？
刷牙是每天必备的清洁工作 ， 牙齿刷的干净 ， 不仅有利于健康 ， 待人处事也会显得更加整洁 ， 大方 。 但是每天刷牙的时候 ， 想必不少朋友都会有这个经历：
明明自己挤上牙膏 ， 轻轻的将牙刷放在嘴里搅合 ， 但是每当刷完牙以后 ， 咂咂嘴 ， 总会有一股“铁锈味”在嘴里散开 ， 每每这时 ， 大多数人都能意识到 ， 自己的牙龈又出血了 。
嘴里又没有伤口 ， 刷牙又没有用太大的力气 ， 为啥总是会牙龈出血?有的朋友觉得 ， 可能是身体里缺维生素C ， 导致牙龈发炎 ， 继而出现了出血症状 ， 是真的吗?
01日常牙龈出血 ， 真的是缺乏维生素C导致的吗?
身体缺乏维生素C ， 的确和牙龈出血有着一定联系 ， 但关系不大 。
如果人的身体严重缺乏维生素C ， 可能会导致坏血病的症状 ， 抗坏血酸成分减少 ， 牙龈就会出现病态肿胀的情况 ， 继而出血 ， 这类症状也被称为weishengsuC缺乏性牙龈炎 。
但是 ， 往往只有在身体严重缺乏维生素C时 ， 才会导致坏血病因素的牙龈出血症状出现 ， 通常会在极度贫困 ， 或者长期出海的水手身上会出现类似情况 。 对于现代社会的大多数人而言 ， 即使存在一定的维生素C缺乏情况 ， 但也不至于到引起牙龈出血的地步 。
因此 ， 牙龈出血的确和维生素C缺乏有关 ， 但和现代人日常牙龈出血的关系并不大 ， 盲目补充维生素C ， 并不能起到缓解牙龈出血的效果 。
02那么 ， 日常牙龈出血 ， 到底是什么原因导致的?
其实原因很简单——你牙没有刷干净 。
我们不妨分析一下常见的口腔环境：每当我们进食以后 ， 如果牙齿和口腔没有清洁干净 ， 食物残渣就会在一些隐蔽的角落留存下来 ， 而口腔中有非常复杂的细菌环境 ， 这些细菌和牙齿表面的釉质 ， 以及食物残渣发酵结合 ， 就会形成一种叫做“牙结石”的东西 。
经常牙龈出血的朋友不妨张开嘴照镜子看看 ， 围绕在牙齿周围的浅黄色物质 ， 大多就是牙结石 ， 牙结石聚集的多了 ， 就会持续刺激牙周 ， 侵蚀到牙龈内部 。
举个例子 ， 牙结石的末端就好像一排排的“细针” ， 紧密贴合着你的牙龈 ， 当你刷牙的时候 ， 即使轻轻的施加力道 ， 牙结石也会刺激到牙龈 ， 继而引起出血 ， 这也就是你牙龈出血的根本原因所在 。
综上所述 ， 如果长期刷牙不干净 ， 造成的后果就是牙结石淤积 ， 而牙结石淤积 ， 正是日常牙龈出血的源头 ， 怎样在日常生活中 ， 有效清洁牙结石 ， 也是我们必须要了解的生活技巧 。
03日常生活中 ， 怎样有效清理牙结石?
1)勤刷牙 ， 且刷对牙
想要防治牙结石 ， 勤刷牙 ， 保持口腔健康自然是必不可少的 ， 一般情况下 ， 推荐每天早晚 ， 饭后各刷一次牙 ， 最少也要一天刷两次牙最好 。
同样的 ， 刷牙勤远远不够 ， 刷牙还必须要“刷对” ， 一般来说 ， 推荐大家按照“bass”刷牙法的方式刷牙：在每次刷牙的时候 ， 沿着牙齿的纹理上下竖刷 ， 后槽牙也同样记得清理;并且在刷牙的最后 ， 记得用牙刷背面清理舌头 ， 避免细菌滋生等等 。 每次刷牙的时间不低于3分钟 ， 希望牢记 。
2)保持定期洗牙的习惯
如果您曾经因为刷牙疏忽 ， 嘴里已经有相应的牙结石症状 ， 想要凭借刷牙将其“刷”下来 ， 往往是比较勉强的 。
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