大家好，小美为大家解答以上问题 。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道 。现在让我们来看看！答案：1，
文章插图
大家好，小美为大家解答以上问题 。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.你应该每周做150分钟以上的中等强度有氧运动或者75分钟以上的高强度有氧运动 。这样更好 。
2.与无氧运动相比，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下的运动状态 。在这种运动状态的过程中，人体吸入的氧气等于所需的氧气，因此可以达到生理氧平衡 。运动员没有缺氧或嘴唇发绀的特殊症状 。
【有氧运动时间多少合适一些 有氧运动时间多少合适】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 每天做多少个深蹲比较合适 每天做多少个深蹲合适
- 喝一周奇亚籽能瘦多少 奇亚籽怎么吃才能减肥
- 一天不吃饭能瘦多少 一天不吃饭对身体有什么危害
- 喝水减肥法时间表 喝水减肥法有用吗
- 每天运动一小时一个月能减多少斤 每天运动一小时为什么不掉秤
- 水煮金针菇的热量有多高 水煮金针菇的热量是多少
- 一盘油菜炒香菇的热量有多高 一盘油菜炒香菇的热量是多少
- 平菇热量有多高 平菇热量是多少
- 一天消耗500千卡能瘦吗 消耗多少卡路里可以瘦一斤
- 什么时间运动减肥效果最好 运动减肥为什么体重不减反增