大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道玉米可以搭配什么食物来减肥 。现在让我们来看看！
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大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道玉米可以搭配什么食物来减肥 。现在让我们来看看！
回答：
1.玉米中含有的维生素和矿物质营养成分被人体吸收利用后，具有很好的减脂减肥效果 。和豆腐一起吃，豆腐中含有大量的植物蛋白、氨基酸和钙，可以更全面的补充人体对营养物质的吸收，同时也不会造成热量摄入的增加，促进胃里东西的消化，也有很好的减肥效果 。
2.山药含有蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分 。适当食用后，有很好的润肠通便、补气活血的滋补作用 。与玉米同食，不仅能促进肠胃对营养物质的吸收，还能缓解玉米的饱腹感，促进体内毒素和代谢废物的排出，具有良好的减脂减肥效果 。
【玉米搭配什么食物食用能减肥 玉米搭配哪些食物食用能减肥】3.蘑菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，适当食用后可以补充人体对营养物质的吸收和利用 。同时，这两种食物味道更好，热量更少 。它们还能促进体内脂肪和糖分的分解，减少体内脂肪和糖分的堆积，对身体有很好的滋补作用 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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