晚上喝汤会发胖吗？
一个
【晚上喝汤会长胖吗 饭后喝汤会不会长胖】适量饮酒不会发胖 。
晚上喝汤会不会长胖 ， 要看喝汤的种类 ， 时间 ， 喝汤的量 。一般来说 ， 汤营养丰富 ， 容易消化 ， 但如果喝得太晚或太多 ， 还是会发胖 。
喝汤后会发胖吗？
2
饭后喝汤非常容易导致发胖 。为了避免发胖 ， 你应该饭前喝汤 。
饭后吃饱了 ， 再喝汤容易导致热量摄入过多 ， 从而引起肥胖；另外 ， 饭后喝汤会稀释原本胃里的食糜 ， 影响食物的消化吸收 。尤其是晚饭后 ， 不宜喝太多汤 。汤很容易被小肠吸收和利用 。晚上喝汤太多容易导致热量摄入过多 ， 而人体的消耗会减少 ， 这些多余的热量会转化为脂肪使人发胖 。
喝汤要注意什么？
三
1.饭前喝汤 。
饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁 ， 进一步增强饱腹感 。饭后喝汤容易导致营养过剩和肥胖 。另外 ， 最后喝汤会稀释已经和消化液混合好的食糜 ， 影响食物的消化吸收 。
2.边喝汤边吃 。
因为食物又硬又干 ， 所以人们在吞下去消化之前要咀嚼很多次 。在喝汤的同时 ， 会让原本难以下咽的食物变得更容易下咽 ， 进食和咀嚼的次数也会减少 。
3、拌饭配蔬菜汤
如果没有汤 ， 有些人喜欢用蔬菜汤或果汁拌米饭 。但是蔬菜汤或者蔬菜汁的盐和油最多 。经常吃这种拌饭不仅会导致肥胖 ， 还会导致盐摄入过多 ， 增加高血压的风险 。
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