大家好，小美为大家解答以上问题 。支持时间越长越好 。很多人还不知道 。现在让我们来看看！回答
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大家好，小美为大家解答以上问题 。支持时间越长越好 。很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.支撑板越长越好 。
【平板支撑时间是不是越长越好 平板支撑时间越长越好吗】2.平板支撑的目的是激发身体前部肌肉的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性 。反复进行10秒钟的跑步机支撑训练，可以更好的保持身体的稳定性，提高运动能力 。一般来说，保持在2分钟以内是最佳时间 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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