大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道什么时候运动最不合适 。现在让我们来看看！答案：1 。膳食
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道什么时候运动最不合适 。现在让我们来看看！
回答：
1.饭后半小时内不宜运动 。饭后立即运动影响食物的消化吸收 。长此以往 ， 可能会导致消化系统疾病 ， 容易出现消化不良、胃痛、腹胀等症状 。
2.建议尽量不要在21点以后运动 。后期运动会诱导身体持续兴奋 ， 不困 。21点以后 ， 身体会开始犯困 ， 注意力不集中 ， 容易导致运动时发生意外 。
【最不合适锻炼是什么时候 什么时间最不合适锻炼】本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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