便秘厉害 怎么办( 二 )
严重便秘怎么办 便便不出来很皮肤很容易变糟糕的哦！
给你好的建议 。 最佳答案是不是我的回答都无所谓 。
1.多运动（其实我很少运动！哈哈 ， 主要是通过食疗 ， 只是人家说运动好）
2.每天早上起床后喝一大杯蜂蜜水 。
3.如果你便秘很严重 ， 然后肠胃不差的话可以喝冷的纯牛奶或酸奶 ， 是固体酸奶就更好了（对于我非常见效！）
4.少吃香辣油腻的食物 ， 谢绝油炸食品 。 这样持久下去便便也就不会很臭了！
5.稍微有点便意的时候就跑厕所吧 ， 一点都不要忍 ， 我发现憋住便便是最愚蠢的！
6.经常喝点茶 ， 至于什么茶我个人不是很讲究 ， 就是买了一大堆的花茶 ， 想喝什么就泡什么来喝 ， 时间长了 ， 不仅便秘解决了 ， 痘痘也没了！
7.其实最重要的还是忌口吧！！！什么不该吃的就忍忍！！！
我以前也很少便便 ， 特别是换环境的话就更难便便了！后来就是方通过改变自己的一些生活以及饮食慢慢的得到了改善 。 以前便不出来的时候我还吃泻药 。 应急的时候可以 ， 但时间长了就不好了 。
这是我的经验总结 ， 你试试吧！
便秘比较严重该怎么办？ 食疗的话就是香蕉 火龙果 酸奶 苹果 蜂蜜 还有就是使用药物芦荟胶囊 整肠生 乳酸菌 还有就是去医院做灌肠 检查一下肠镜看一下为什么便秘 是不是因为有息肉
便秘严重怎么办？ 你好 ， 如果你按以下方法绝对可以让你大便无比通畅:
一、早上空腹饮水 ， 可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌()
,调理肠胃,以改善便秘情况 。 有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水 ， 如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯) 。 这样水来不及在肠道吸收便到达结肠 ， 有利于软化肠内容物 ， 帮助排便 。 长期坚持更能养成早起排便的好习惯 。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物 。
三、晚上空腹 ， 然后做仰卧起坐1~2分钟 ， 或沿着结肠走向顺时针按摩腹部 ， 刺激肠道、促进肠蠕动 。
四、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体 。
五、除了养成良好的排便习惯 ， 更建议吃一些润滑肠道的食物 ， 帮助排便 ， 如香蕉 。 但香蕉虽然能润滑肠道 ， 却不能进食过量 ， 一日1~3根即可 ， 否则反而引起或加重便秘 。
六、胡萝卜中含有丰富的b族维生素 ， 食用后能促进消化液分泌 ， 维持和促进肠蠕动 。
希望以上内容对你有所帮助！
严重便秘怎么办 女性 1、润滑肛门
偶然的便秘、长期卧床者的便秘 ， 别忙着吃泻药 ， 可使用一些辅助排便措施 ， 如开塞露、甘油栓润滑肛门 ， 协助粪便排出 。 挤入后要让药液停留在肠内至少3－15分钟 ， 让药液软化粪块才排便 。 也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂 ， 如乳果糖口服液、容积性泄剂等 ， 通过增加肠道内的水分 ， 可协助粪便排出 ， 缓解便秘 。
2、番泻叶切勿长期喝
刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁 ， 但不建议慢性便秘患者使用 。 这类药材一般起效快 ， 对短期便秘有效 ， 若久用 ， 会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低 ， 甚至变性 。 这样一来 ， 即使肠道内有足够的粪便 ， 也无法刺激肠道引起排便反应 ， 反而加重便秘 。 目前 ， 许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等 。 医院经常收治到长期喝这类“保健茶”而引起结肠炎的病人 。 因此在这些茶饮要注意食用 。
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