便秘厉害 怎么办( 四 )
缓解便秘的小偏方
偏方1、早上空腹喝水法
便秘也就是我们体内的水份太少 ， 然后我们大肠蠕动变慢 ， 我们一早上空腹喝点水是有好处的 ， 晚间肠胃都在休息状态 ， 一早喝点水呢 ， 肠胃运作会比平常快速 ， 也就容易排便了 。
偏方2、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激 ， 所以有些人喝下后就会拉肚子 ， 优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因 ， 益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵 ， 生成的有机酸就会促进肠道蠕动 ， 但是饮用市面优酪乳的缺点是 ， 含糖量太高喝太多容易发胖 。 每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌 ， 如果可以自己DIY制作优酪乳更好 ， 能够控制含糖量 ， 或者选择以大豆发酵的优酪乳 ， 糖分也比较少 。
偏方3、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿 ， 这是因为咖啡具有利尿的效果 ， 而同时 ， 咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经 ， 因而促进肠道的蠕动 ， 让早晨排便变得更加顺畅 ， 而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显 ， 是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系 。
偏方4、在三餐中加入辣椒
辣椒属于刺激性食物 ， 对于消化道来说是一种刺激 ， 但是这种方法很不健康 ， 对身体也有伤害性 ， 所以不建议采取这种方法 。
便秘很厉害怎么办？ 当便秘严重的时候 ， 可以口服乳果糖 ， 或是应用开塞露 ， 可以快速帮助通便 。 日常要多喝水 ， 对腹部进行按摩 ， 适量的增加运动量 ， 刺激胃肠蠕动 ， 可以缓解便秘 。 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果 ， 也可以防治便秘 。
便秘得厉害该怎么办? 严重便秘怎么办
便秘是指由于粪便在肠内停留过久 ， 以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽 。 一般两天以上无排便 ， 可提示便秘存在 。 如果每天均排大便 ， 但排便困难且排便后仍有残便感 ， 或伴有腹胀 ， 也应纳入便秘的范围 。
怎么治疗便秘 ， 便秘的偏方也是其中的一种：
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水 。 早上起床后喝2~3杯冷开水 ， 即能消除便秘 。 这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射 ， 开始了大肠的蠕动 。 便秘时水分会被体内吸收 ， 致使大便变得又干又硬 ， 喝冷开水就具有补充大便所不足的水分 。
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁 ， 是一种许多人喜爱的水果 。 梨富含维生素A、B、C、D和E 。 一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10% ， 钾的含量也不少 。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便 ， 喝凉开水300~500毫升 。 站立 ， 两脚与肩同宽 ， 身体放松 ， 右手掌心放在右下腹部 ， 左手掌心放在右手背上 ， 从下腹部按摩上提至右季肋部 ， 推向左季肋部 ， 再向下按摩到左下腹部即可 。 沿顺时针方向反复按摩30~50遍 ， 按摩时无需压力过大 ， 只需轻轻按摩即可 。 刚开始可能效果不大 ， 只要坚持此法 ， 10天后均可见效 。
或许很多人会选择偏方是因为从一般途径找不到治疗的方式吧 。 若是真的仅仅只是因为这个原因就想要依靠偏方的话 ， 那还不如安全性较高的芝元的玫瑰精油软胶囊 。 芝元的玫瑰精油软胶囊能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力 ， 有效延缓肌肤老化 ， 调节水油平衡 ， 为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经 ， 舒缓压力 ， 同时激发活力 。 坚持服用芝元的玫瑰精油软胶囊 ， 还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等 ， 舒缓精神紧张 ， 滋润皮肤 ， 加强身体微循环 ， 调节荷尔蒙水平 ， 增强性欲 ， 增进两性间的吸引及性感 。
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