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如何调理宫寒，女性宫寒10大调理方法

小知识


宫寒如何调理？ 给你点建议吧：
1、宫寒严重的话 ， 是会影响受孕的 ， 建议中医调理可以标本兼治 ， 2、一些具有温热性质的汤 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤在中医里面 ， 喝金巢暖舒茶是最好的办法 ， 可以从根本上解决宫寒的问题 ， 还不用忍受吃中药的痛苦 ， 可谓是一举两得 。 再配合一些日常护理即可 。
、胡辣汤等 ， 可以有效占据胃容量 ， 减少进食量 。 另外它们所具有的温热性质 ， 也可以缓慢地帮你蓄积体内热能 ， 防止宫寒发生 。
3、在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。 即使在炎热的夏季 ， 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 。 吃了过多寒凉、生冷的食物后 ， 这些食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。 所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。 首先需要注意饮食的调理 ， 清淡容易消化的食物 ， 不可以吃生冷的食物 ，
4、外在的话 ， 就要主意保暖 ， 什么露脐装啊 ， 露腰装之类的就别穿了 ， 还有膝盖保暖也很重要 。 晚上睡觉前 ， 最好用热水泡脚 。 宫寒的症状之一就是痛经 ， 这个可以在来月经之前 ， 喝山楂红糖水 ， 喝三天 。 月经来的时候 ， 就是喝生姜红糖水 。
女人该如何调理宫寒？ 多吃温阳热性食物

宫寒的女性要多吃温补的食物 ， 例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等 。 一些汤品 ， 例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等 ， 它们所具有的温热性质 ， 有帮助人体蓄积热能的功效 ， 可有助于防止宫寒发生 。

多吃黑色食物

黑入肾 ， 多吃黑色的食物可以驱宫寒 ， 常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等 。

注意：虽说宫寒可通过饮食来调理 ， 但是治疗宫寒最直接的手段还是运动 。 宫寒的女性朋友要多运动 。 虽然宫寒的女性运动多了易感疲劳 ， 但动则生阳 ， 寒性体质的女性朋友特别需要通过运动来改善体质 。

宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜 ， 例如辣椒、香菜等 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 也不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。

宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：

热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等 。

温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等 。

平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等 。

宫寒吃什么调理好得快?宫寒应该要多吃碱性的蔬菜和食物 ， 尽量选择优质蛋白和胶原蛋白含量高的食物 ， 平时应该要注意职工的保暖 ， 尤其是在寒冷的冬季应该要多穿衣服 ， 避免身体受寒 。
宫寒怎么调理最有效？ 确诊你现在已经确诊是宫寒引起的话 ， 可以用浦济堂暖宫贴调理 ， 增加体温 ， 使血液循环顺畅 ， 还有止痛的效果 ， 在治疗期间一定要注意保暖 ， 不要食用辛辣刺激性的食物 ， 保持心情舒畅 ， 经期女性应该注意保暖 ， 忌寒、凉、生、冷刺激 ， 防止寒邪侵袭 ， 祝你早日康复 。
怎么调理宫寒比较好？ 调理宫寒的3个方法 1、饮食调理 饮食对于健康的重要性不言而喻 ， 得了宫寒及时调整饮食是很有必要的 。 宫寒的女性 ， 体内原本就比较阴寒 ， 湿气也比较重 ， 故而在平时不宜多吃过多的冷饮以及寒凉的食物 ， 不然的话有可能加重宫寒的症状 ， 从冰箱里面取出来的时候不能让立即吃 ， 而应该放置一段时间等温度恢复到室温之后再吃 。 一些诸如花生、红枣等之类的暖气补身食物可以适当多吃 。 但是大家在吃热性食物的时候也要控制好食用量 ， 过度食用有可能造成上火等不适症状 ， 对身体健康不利 。 2、做好保暖工作 一部分女性朋友患上宫寒症状和平时不注意保暖有很大的关系 ， 比如冬天穿得单薄 ， 夏天空调的温度调太低等这些行为都有可能导致寒气入侵 ， 进而出现宫寒等现象 。 女性朋友们在平时就要注意做好身体保暖工作 ， 尤其是经期保暖工作更是必不可少 。 3、坚持运动 有一些女性因为缺乏运动 ， 体质比较薄弱 ， 这也有可能出现宫寒的现象 。 女性朋友们在平时可以适当做一些运动来改善体质 ， 比如游泳、跑步、瑜伽等 。 坚持运动不仅能有效改善宫寒的现象 ， 还可以强健身体 ， 改善身体血液循环 ， 让你轻松拥有好气色 。 不过大家在运动的时候也要注意个度 ， 避免过度运动给身体带来一些不必要的损伤 。

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