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如何软化血管，真的能软化血管吗( 三 )

小知识


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1.玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克 。 先将玉米粉加清水适量调匀 ， 待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可 ， 每日服食1－2次 。 具有益肺宁心、调中开胃等功效 。 适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者 。 长期服用对软化血管功效尤著 。
2.大蒜粥：紫皮大蒜30－50克 ， 粳米100克 。 将大蒜去皮 ， 放沸煮1分钟左右后捞出 。 再取粳米 ， 放入煮蒜的煮成稀粥 ， 然后将蒜放入 ， 同煮为粥即可服食 ， 每日1－2次 。 具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用 。




怎样软化血管 你好 ， 及早选择就诊 ， 选择合理的方法治疗 。 方子兴专家建议：平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物 ， 宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、温拌等烹调方法 ， 不适 宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法 。
心脑血管硬化 ， 怎样吃才能软化血管？ 吃点血管“清道夫”
我们在平时的生活中可以选择多食用一些像是山楂、燕麦、金橘、黑木耳、大蒜、红薯以及洋葱等等的这些能够疏通血管的食物 ， 并且它们能够保持血管壁的弹性 。
醋也能软化血管、降低血脂 。 当然 ， 最重要的还是要坚持均衡饮食 ， 多吃蔬果 ， 警惕“四高”食物 。
每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素 ， 能防止血管变硬 ， 同时增加心肌活力、放松肌肉 ， 防止胆固醇在血管内积累 ， 对防治心血管疾病有一定功效 。
饮绿茶少喝酒
绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量 ， 增强血管柔韧性、弹性 ， 预防血管硬化 。 不提倡饮酒护血管 。 大量饮酒升高血压、血甘油三酯 ， 导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化 ， 严重时甚至引发猝死 。
软化血管该怎么吃？ 吃以下食物可以软化血管：
1、香菇
香菇是一种核酸类的物质 ， 可以预防胆固醇的产生 ， 防止血管变脆和动脉硬化 ， 对于预防心血管的产生有积极作用 。
2、海带
海带的营养价值很高 ， 具有药用价值 ， 含有水溶性纤维 ， 可以预防血管阻塞 ， 促进胆固醇排出 ， 也可以预防动脉硬化 。
3、大蒜
大蒜有明显的降指功效 ， 能消除血管中的脂肪 ， 是治疗动脉硬化的良药 。
4、芹菜
芹菜可以降血脂众所周知 ， 芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管 ， 而且芹菜叶也可以吃 ， 叶子维生素C比茎还高 。
5、苹果
不管怎么样 ， 每天吃一个苹果总没错 ， 苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分 ， 可以使体内的脂肪分解 ， 对预防动脉硬化有作用 。
6、洋葱
洋葱中含有前列腺素A ， 能使血管扩张 ， 降低血管黏度 ， 同时 ， 还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物 ， 有降血脂和抗动脉硬化的作用 。
扩展资料
吃出健康血管
1、早餐喝杯豆浆
豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等 。 大豆异黄酮是植物雌激素 ， 可延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑 。 另外 ， 喝豆浆最好别加糖 ， 以免热量超标 。
2、午餐摄入多彩蔬菜

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