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如何降低甘油三酯，甘油三脂3.00严重吗( 四 )

小知识


6、少酒精 。 饮用任何浓度的酒类都会升高体内的甘油三酯水平， 研究表明， 每周饮酒两次以上， 会明显增加高甘油三酯血症的风险 。
扩展资料：
注意事项：
甘油三酯应在餐后查， 餐后的甘油三酯升高是引起冠心病的一个重要危险因素 。 也就是说， 餐后甘油三酯显著升高的患者发生冠心病的危险增大 。 因此， 检验餐后甘油三酯水平对于冠心病的早期防治很有意义 。
如何发现餐后高甘油三酯血症呢？通常是让病人按规定先吃高脂肪的饮食后， 在规定的时间内抽血（餐后2小时、4小时、6小时、8小时）， 检验甘油三酯浓度 。
参考资料来源：

如何降低甘油三酯 1、改变饮食习惯：采用低脂肪饮食， 少吃高胆固醇食物， 如动物内脏， 蛋黄肥肉少吃荤油最好是吃植物油 。 同时要控制盐的摄入， 不要吃辛辣刺激油炸的食物 。 同时也要控制含糖食物的摄入 。
2、体育锻炼：通过体育锻炼也可以能够降低甘油三酯， 可以每天进行有氧体育运动， 三十分钟以上， 可以散步， 慢跑， 打太极等， 如果经过改变饮食习惯和体育锻炼， 甘油三酯还不能降到理想水平 。 建议在医生的指导下使用降脂药物， 如烟酸， 贝特类， 他汀类药物来降低甘油三酯 。
甘油三脂高注意事项
一般来说血液甘油三酯水平仅增加 。 正常胆固醇水平的患者应改变饮食和控制体重 。 同时戒烟并参加体育锻炼或运动 。 在高甘油三酯血症的治疗阶段， 饮食摄入量应减少脂肪酸和胆固醇的摄入并限制饮酒 。
每日摄入脂肪应控制在总热量的25％以下， 饱和脂肪酸控制在7％以下 。 对于高甘油三酯血症患者， 少量饮酒也会导致血清甘油三酯水平显着增加， 因此限制饮酒 。
以上内容参考  

不用药怎样降低甘油三酯？ 高甘油三酯高的诊断标准为：介于1.7到2.25mmoI/L为边缘升高， ≥2.25mmol/L为升高， ≥5.65mmol/L为重度升高 。 甘油三酯高容易导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化、胰腺炎等疾病， 需要积极治疗 。
甘油三酯
甘油三酯高首先要控制饮食， 严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入， 以低盐、低脂、低糖饮食为主， 多吃一些碳水化合物类食物， 多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮， 忌烟酒、碳酸饮料 。
水果蔬菜和粗粮
甘油三酯高， 其实就是我们说的血脂高的一个类型， 这个情况下， 首先看我们的这个血脂高的水平， 如果是轻微的增高， 我们可以采用饮食调控、降低热量的摄入来使甘油三酯的水平降低；还可以增加一些运动， 比如说慢跑， 快走， 或者是打打太极拳， 消耗我们体内的这个热量， 甘油三酯高也会降低 。
如果这个甘油三酯的水平高到了一定程度了， 不是轻度的增高了， 中度以上了， 我们就需要吃一些降血脂的药物， 尤其是在规律的体育锻炼和控制饮食之后， 如还不能降到正常， 那我们就需要吃一些降血脂的药物， 这个就要根据专业医生的指导来进行选择 。
降血脂的药物
而重度甘油三酯高， 应当优先到医院就诊， 咨询专业的内分泌科医生， 积极用药物降低甘油三酯的水平， 防止急性胰腺炎的发生， 长期高血脂极易引起肝脏的病变， 可以用一些既能降脂又能护肝的产品 。 再结合饮食调整和适当运动适当增加运动量， 并持之以恒 。
甘油三酯高是一种生活方式疾病， 按以上方法改变日常生活方式， 甘油三酯高就会降低 。

如何降低甘油三酯？ 血液中甘油三酯多了就会沉积在血管壁上， 会导致血管的弹性变差、血管狭窄， 从而引起人体供血不足 。 那如何快速降甘油三酯呢？现在请大家跟着我一起来科学降一降吧 。

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