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羽毛球如何挑球，挑起羽毛球技巧图解

小知识


羽毛球怎样把球挑起来 自己点杀的时候时常下网， 勾对角总是角度不好， 是手腕力量技巧问题还是步伐挪动的问题？望大家不吝赐教！

正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿态和动作要领与正手击高球大致相同 。 步子到位后， 屈膝下降重心， 预备起跳 。 侧身起跳时， 往右上方提肩带动上臂(the upper arm)、前臂(forearm)和球拍(racquet)上举， 以便向上伸展身体 。 起跳后， 身体后仰挺胸成反弓形 。 接着右上臂往右后上摆起， 前臂自然后摆， 伎俩后伸， 前臂带动球拍由上往后下挥舞， 这时握拍要松 。 随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起， 肘部抢先， 前臂全速往前上挥动， 带动球拍高速前挥 。 当击球点在肩的前上方时， 前臂内旋， 腕前屈微收， 闪腕发力杀球 。 这时手指要骤然抓紧拍柄， 把手腕的爆发力集合到击球点上 。 球拍和击球方向水平面(level)的夹角小于90度， 球拍正面击球托的后部(rearward)， 使球直线下行 。 杀球后， 前臂随惯性往体前收 。 在回位过程中将球拍回收至胸前 。

头顶杀直线和对角线(diagonal)球：举动要领和准备姿势与头顶击高球相同 。 不同点(differentia)是挥拍击球时， 要集中全力往直线方向或对角方向下压， 球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度 。

正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿态和动作要领与正手杀直线球相同 。 不同点是起跳后身体向左前方转动用力， 协助手臂向对角方向击球 。

腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步预备起跳 。 起跳后， 身体向右后方腾起， 上身右后仰或反弓形， 右臂右上抬， 肩尽量后拉 。 击球时， 前臂全速往上摆起， 手腕从后伸经前臂内旋至屈收， 同时握紧球拍压腕发生爆发力， 高速向前下击球 。 突击扣杀后， 右脚在右侧着地屈膝缓冲， 重心在右脚前；右脚在左侧前着地， 运用左脚蹬地向核心位置回动， 手臂随惯性自然往体前回收 。 百度地图
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详解羽毛球， 教大家如何选择球速 挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去， 这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术 。 挑球有正手挑球和反手挑球两种 。

正手挑球：正手握拍举在胸前 。 右脚向阿前跨出一大步， 左脚在后， 侧身向阿， 重心在右脚上 。 同时右臂向后摆， 自然伸腕， 使球拍后引 。 然后以肘关节为轴， 屈臂内旋， 并握紧球拍， 用食指及手腕的力量， 将球向前上方击出

反手挑球：反手握拍举在胸前 。 右脚向左前方跨出一大步， 重心放在右脚上 。 同时右肩向网， 屈肘引拍至左肩 旁， 然后以肘关节为轴， 握拍经体前由下往上， 用拇指第一指节压住拍柄的宽面， 用力将球击出
羽毛球挑球的动作要领 用球拍拍捡起球 羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.) 刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度 。 人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的. 准备动作做好了， 下面是更关键的要领 。 （先讲正确的握拍方法 。 将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上， 闭上眼， 将球拍拿起 。 ）假设你是右手握拍的 。 这时右手让拍子旋转， 就好象要把球抄起来 。 此时才是真正的关键 。 右手手腕继续让拍子旋转 。 因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动 。 继续旋转球拍， 让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度 。 在做旋转球拍的动作的时候， 只要球被你抄起来了， 就要边旋转拍面阻止球向左运动， 边把身体挺直了 。 分两种， 一种叫侧滑， 一种叫下压 侧滑就是让羽毛球球托对着自己， 然后拍子从侧面铲过去， 注意， 拍子大概以80～45度角竖直， 用拍框带起球， 然后渐渐放平 。 铲的同时球技术好可以不用碰到地板， 室外不要用， 太磨损拍子 。 下压比较难， 用拍头压球毛， 尾部尖端的地方， 利用球自己的弹性形变跳到球拍上， 或者把球压下， 一直到球托向上立着， 这样直接用拍框触碰球毛的侧面， 球倒的时候重心向拍面， 稍为控制球拍放平就可以了 。

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