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如何食用铁皮石斛，铁皮石斛的吃法和用量

小知识


铁皮石斛到底要怎么吃 我国有很多的重要 ， 可以治疗多种疾病 ， 比如说铁皮石斛就是一种既可以生吃 ， 还可以用作中药的一种食材 。 在服用铁皮石斛的时候 ， 大多数的人都采取这三种吃法 ， 那么有哪三种吃法呢？在吃铁皮石斛的时候又有哪些注意事项呢？想了解这些问题 ， 一起看看下面的介绍吧 。
一、铁皮石斛的吃法是什么?
1、生吃 。 新鲜的铁皮石斛最大程度上保留了其自然的精华 ， 而且据现研究表明 ， 生吃可以清热生津 。 并且 ， 还能清除体内的垃圾和毒素 ， 加速伤口的复原 ， 促进人体内的新陈代谢 。 早晚空腹吃铁皮石斛 ， 还能够起到退烧的作用 。
【如何食用铁皮石斛，铁皮石斛的吃法和用量】2、泡茶 。 铁皮石斛用来泡茶 ， 能够品尝出其特有的草木清香 ， 令喉咙清爽、身心舒畅 。 长期饮用铁皮石斛 ， 还能够有益身体健康 ， 滋阴益胃 。
3、榨汁 。 铁皮石斛用来榨汁 ， 能够让人体充分的吸收铁皮石斛内的有效成分 ， 夏天饮用铁皮石斛汁还能够起到消暑解渴的作用 。
二、铁皮石斛的禁忌有哪些?
虽说铁皮石斛是一种具有很多功能的中药 ， 但是这也不是万能的 ， 食用铁皮石斛时还是有很多需要注意的地方 。 当铁皮石斛与其他药材一起使用时 ， 用量是十分值得重视的 ， 一定要在规定的使用范围内 。 当然 ， 不是所有的病都可以用铁皮石斛来治疗的 。 对于身体虚弱的人来说 ， 铁皮石斛就不适宜这些人 。 另外 ， 在孕妇使用的过程中 ， 一定要咨询医生 。
石斛食用量取决于各人的身体状况 ， 不同人身体情况不同 ， 每日的石斛食用量也不同 ， 健康与亚健康人的每天先石斛的服用量一般在10-20克即可 ， 干品石斛正常剂量是每天3-5克病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定 ， 一般每天服用量要在3-5克之间 ， 每天的用量可分2到3次吃完 。
通过以上文章的介绍 ， 我们已经了解了服用铁皮石斛时的三种方法 ， 在生活之中 ， 我们可以试一试这三种吃法 ， 另外在吃的时候要根据自己身体的实际情况 ， 不同的体质 ， 做服用的剂量也是不一样的 ， 另外在服用的时候最好是请专业的医生指导 ， 这样效果才会更好一些 。

铁皮石斛怎么吃 传统中医认为 ， 石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳 ， 如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用 。 晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶 ， 既有利于营养的吸收 ， 又可帮助睡眠 ， 且有美容滋养的效果 。
晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时 ， 这时候吸收力最佳 。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳 ， 这和这些年龄段的人群的生理状态有关系 。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳 。 空腹时营养吸收是最好的
干铁皮石斛怎么吃 铁皮石斛古人拿它当药 ， 称为“救命草” ， 现代人用它作保健品、泡水喝、做菜吃 ， 称它为“养阴珍品” ， 它是药界的大熊猫 ， 植物中的软黄金 。 随着人们对铁皮石斛的不断认识和开发利用 ， 铁皮石斛的食用方法也呈现出多样化 ， 但食用方法和方式的不同 ， 对其功效与作用的发挥是有所影响的 。 此外 ， 铁皮石斛在药用方面也是有一些禁忌的：

1、单独使用需长煮

铁皮石斛在单一使用时 ， 无需担心什么 ， 只是需要熬煮较长时间 ， 才能更好地发挥其药效;

2、与其他药材同食有禁忌

铁皮石斛与其他药材一同煎熬时 ， 应提前煮30分钟以上 ， 再与其他药材同熬 ， 这样更能发挥药效;而且 ， 不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食 。

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