如何自信克服自卑，社交恐惧症的24个表现( 三 )
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口 。 想一想 ， 你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话 ， 谁都会害怕 ， 只是程度不同而已 。 所以你不要放过每次当众发言的机会 。
5、培养自己的自信
归根结底 ， 很多的封闭恰恰是源于对自己的不自信 。 人不可能在职业中对自己完全定性 ， 如果一份工作不适合自己 ， 那么可以去寻找最适合自己能力的 。
如果认识到哪一方面欠缺的 ， 就努力补充 。 不要回避自我的欠缺 ， 也不要敏感定位自己的弱势 。 职场也没有严格的交往标准 ， 一个自信的人 ， 是可以以自己的方式影响别人的 。
参考资料来源：
如何自信克服自卑 网上有段话很火 ， 发出来以后被非常多人点赞：“那种在殷实、充满爱的家庭里长大的孩子 ， 他们身上的那种从骨子内散发的自信和安全感是我一辈子也模仿不来的” 。
这句话应该很好地表达了作为自卑者的自卑和想要改变的心理 。
从小就非常自卑 ， 不太敢和别人相处 ， 也怕说错话 ， 公众场合说话常不自在、紧张 ， 比如脸红、发抖等 ， 在意别人的眼光 ， 不敢说出自己的真实心声 。
我想这是很多人对自己自卑的总结 ， 我们总以为自己就是最差劲的人 ， 比别人落后很多 ， 也想改变又难以改变 ， 想克服自卑先了解自卑 。
一、我们什么时候会产生自卑？
1、每个人年轻时 ， 脸上都会有各式各样的自卑
年轻的时候 ， 因为阅历的缺乏 ， 因为财富的稀薄 ， 因为知识的贫瘠 ， 与人交往时 ， 总会觉得低人一等 。 因为不知道 ， 因为不懂 ， 因为没有 ， 所以自卑 。
恰恰是因为自卑 ， 所以不敢提问 ， 不敢张扬 ， 不敢行动 ， 循环往复 ， 越是不懂的事物越是难以开口询问 ， 就越是离优秀远去 。
我曾经认识一个男孩 ， 因为家境贫寒 ， 上大学的学费是贷款 ， 生活费是自己打工赚来的 ， 看到身边的同学谈了恋爱 ， 很是羡慕 ， 但是自己却不敢谈恋爱 。
后来 ， 真的遇到了喜欢的女孩 ， 在一起以后 ， 觉得自己没钱 ， 不能给女孩买喜欢的东西 ， 所以常常女孩邀约时都拒绝 ， 再后来 ， 当然是女孩因为明明在一个学校却见不了几次分手了 。
这个男孩就是因为没钱 ， 所以害怕别人因为他没钱而看不起他 ， 害怕自己太过窘迫 ， 其实身边的人未必在意这些 。
2、和别人对比时 ， 心理总会有多多少少的自卑
我朋友跟我说了这样一个故事：他父亲是做物流的 ， 以前确实做得不错 ， 但是随着互联网和各种科技的发展 ， 入行的人越来越多 ， 自己的知识、技能和资金又跟不上来 。
感觉自己很多东西都不了解 ， 再和同行的人交流时 ， 就会感到很自卑 ， 只能看着别人侃侃而谈 ， 自己心思复杂地站在一旁 。
东西总是别人的好吃 ， 优秀总是别人更优秀 ， 一旦开始对比 ， 就会痛苦丛生 ， 各种情绪涌上心头 。
二、自卑的来源？
1、原生自卑
这是指在婴幼儿时期 ， 自身的一些要求和欲望得不到恰当的满足 ， 或者是家庭教育、学校教育不当造成的一种自卑感 。
2、次生自卑
成年后 ， 自身发现自己不能满足自己的期望 ， 尤其是和社会中一些亲近的、与自己有利益关系的人对比 ， 自己差很多产生的一种自卑感 。
三、4个方法克服自卑
心理学家阿德勒说过：“自卑感是驱使人成为优越的力量 ， 又是反复失败的结果” 。 适当的自卑感有助于我们更好地进行人际交往、取得成就 ， 但是极端的自卑感则会使人自暴自弃 。
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